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L’obiettivo di questo volume è spiegare ai lettori le più importanti tecniche posturali dinamiche, quelle cioè legate a movimenti complessi del corpo, che spesso prevedono anche variazioni nella postura di base (da seduta a sdraiata o in piedi, ecc.):
20 lezioni illustrate a cui si accompagnano, oltre allo stretching iniziale, una lezione a sé stante di carattere neurodinamico, una speciale sessione di esercizi per la mobilità dell’anca e un’appendice finale sulle corrette posture delle normali attività quotidiane.
Ogni esercizio si compone di testi e disegni, questi ultimi molto semplici e intuitivi anche laddove si tratti di rappresentare movimenti elaborati o in più passaggi, secondo un’impostazione didattica studiata per avvicinare, accanto al lettore già allenato, quello che sia reduce da un lungo periodo di inattività o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d’ora.
Questi esercizi, nati e via via perfezionati sulla base di una lunga e intensa esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone di tutte le età, rappresentano non soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffre di dolori occasionali alla schiena o di piccoli fastidi cervicali, ma anche un’utilissima difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare e mantenere il più a lungo possibile elasticità e resistenza del corpo.
| Marca | Gremese Editore |
| Data pubblicazione | Maggio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 207 - 16x23 cm |
| Illustrazioni | Disegni in bianco e nero |
| ISBN | 8866922226 |
| EAN | 9788866922223 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ginnastica Posturale |
| MCR-NR | 679377 |
MARCO BUCCIARELLI si è avvicinato all'attività sportiva come atleta agonista prima nel nuoto e poi nell'arte marziale del karaté, conseguendo il titolo di campione europeo di kata a squadre nel 1995. Laureatosi in Fisioterapia presso l'Università "Tor Vergata" di Roma, ha iniziato la sua... Leggi di più...
Data di acquisto: 29/09/2025
Sinceramente apprezzabile i disegni a schizzo, ma una foto o un disegno in 3d che permetta di capire a pieno il movimento sarebbe meglio, anche perchè spesso ci si perde nelle micro descrizioni. Ho visto manuali migliori.
