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Posturale, che Passione! - Il Movimento - Libro

160 e più esercizi con oltre 400 posizioni per un corso di ginnastica correttiva dinamica

Marco Bucciarelli




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Descrizione


Questo libro è il "seguito" di un manuale che ha conquistato nuovi fautori della ginnastica correttiva.

L'obiettivo, in questo secondo volume, è spiegare ai lettori le più importanti tecniche posturali dinamiche, quelle cioè legate a movimenti complessi del corpo, che spesso prevedono anche variazioni nella postura di base (da seduta a sdraiata o in piedi, ecc.).

Nato e via via perfezionato sulla base di una lunga e intensa esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone giovani e non, il manuale comprende 20 lezioni, oltre allo stretching iniziale e una lezione a sé stante di carattere neurodinamico.

Ogni esercizio si compone di testi e disegni, questi ultimi molto semplici e intuitivi anche laddove si tratti di rappresentare sequenze elaborate o in più passaggi.

Come per il primo volume, l'impostazione di "Posturale, che passione! - II movimento" è studiata per avvicinare, accanto al lettore già allenato, quello che sia reduce da un lungo periodo di inattività o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d'ora.

Gli esercizi del volume - traduzione su carta delle lezioni di Bucciarelli - non rappresentano soltanto uno strumento terapeutico per chi soffre di dolori alla schiena o fastidi cervicali, ma anche una difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare elasticità e resistenza del corpo, scongiurando i piccoli "rischi" posturali connessi alle normali attività quotidiane.

EditoreGremese Editore
Data pubblicazioneMaggio 2015
FormatoLibro - Pag 188 - 17x24
Lo trovi in#Sport e Movimento
Marco Bucciarelli

MARCO BUCCIARELLI si è avvicinato all'attività sportiva come atleta agonista prima nel nuoto e poi nell'arte marziale del karaté, conseguendo il titolo di campione europeo di kata a squadre nel 1995. Laureatosi in Fisioterapia presso l'Università "Tor Vergata" di Roma, ha iniziato la sua... Leggi di più...

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