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Più Forti di Noi — Libro
Come riprendere il controllo delle cattive abitudini e liberarsi dalle piccole dipendenze che ci rovinano la giornata
Catherine Gray
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Una guida sincera e concreta per riconoscere le piccole dipendenze quotidiane e riprendere il controllo.
Più Forti di Noi di Catherine Gray affronta con lucidità, ironia e senza tabù il tema delle cattive abitudini che sembrano innocue, ma finiscono per condizionare umore, scelte e giornate.
Dallo svapo al doomscrolling, dagli acquisti compulsivi al binge watching, dalle app di dating ai cibi ultraprocessati, l’autrice mostra come il cervello cerchi gratificazioni rapide anche quando gli effetti, nel tempo, diventano dannosi.
Cosa imparerai leggendo questo libro:
- Riconoscere le piccole dipendenze che spesso passano inosservate nella vita quotidiana
- Comprendere i meccanismi del cervello che ci spingono verso soddisfazioni immediate e difficili da interrompere
- Osservare le cattive abitudini senza vergogna, ma con maggiore sincerità e consapevolezza
- Riprendere il controllo attraverso tecniche e strumenti pratici supportati da un approccio scientifico
- Prevenire problemi più grandi, intervenendo prima che una debolezza apparentemente innocua diventi un ostacolo reale
Questo volume è indicato per chi desidera liberarsi da automatismi, compulsioni e comportamenti ripetitivi che sottraggono energia, lucidità e libertà personale.
Una lettura preziosa per guardarsi con onestà, senza giudizio, e iniziare a costruire un rapporto più consapevole con piacere, abitudini e benessere quotidiano.
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| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Giugno 2026 |
| Formato | Libro - Pag 432 - 14x21 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791221220230 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dipendenze #Self Help |
| MCR-NR | 733082 |
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