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Più Felici Qualunque Cosa Accada — Libro
Come coltivare la speranza, la resilienza e la determinazione nei momenti più difficili
Tal Ben-Shahar
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Questo libro è un fermo a cui aggrapparsi durante la tempesta, contiene idee a cui puoi ispirarti e soprattutto sperimentare la ricerca personale.
Anche quando le cose vanno male la scienza della felicità può aiutarci.
Tal Ben-Shahar, autore di lavori pionieristici nell’ambito della psicologia positiva e autore best seller del New York Times, ci spiega come essere Più felici, qualunque cosa accada.
Egli scardina l’idea diffusa che il successo porti alla felicità e che si possa raggiungere la felicità perseguendola direttamente. Al contrario, queste convinzioni generano solitudine e impotenza, soprattutto nei momenti difficili.
Esiste, tuttavia, un modo per aiutare noi stessi ed è il metodo SPIRE (SFIRE in italiano), un percorso in cinque fasi che conduce verso la speranza e la motivazione.
Ecco le cinque fasi che lo compongono:
- Spirituale: coltivare il senso della vita e la consapevolezza.
- Fisico: fare esercizio fisico e darsi tempo per recuperare.
- Intellettuale: fare domande e continuare a imparare.
- Relazionale: dare la priorità ad amici e famiglia.
- Emotivo: apprezzare sia le gioie che i dolori.
Vivendo appieno questi cinque elementi del benessere, possiamo sviluppare resilienza di fronte alle avversità, che si tratti di difficoltà personali o di una pandemia planetaria.
Il nuovissimo metodo SPIRE è un vaccino psicologico che ci rafforzerà contro le sfide della vita e ci aiuterà a uscirne, appunto, “più felici, qualunque cosa accada”.
Dicono del libro
Smetti di inseguire la felicità! Scopri il metodo SPIRE per il benessere integrale e fai entrare la felicità nella tua vita.
«Tal Ben-Shahar colpisce ancora! Quella che avete tra le mani è una guida semplice ed efficace che vi aiuterà non solo a preservare la felicità nei momenti peggiori, ma anche a crescere e a progredire proprio grazie alle difficoltà.» - Laurie Santos - PhD, docente di psicologia alla Yale University e ospite del podcast PhD, docente di psicologia alla Yale University e ospite del podcast The Happiness Lab
«Ben-Shahar analizza la felicità e la resilienza da ogni punto di vista, per suggerire strategie che funzionano anche nei periodi più bui. Questo libro non poteva arrivare in un momento migliore!» - Emma Seppala - PhD, autrice di The Happiness Track e lettrice presso la Yale School of Management
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| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2023 |
| Formato | Libro - Pag 162 - 14x21,5 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese di Francesca Barbanera |
| ISBN | 8809929578 |
| EAN | 9788809929579 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Self Help #Conosci te stesso #Crescita personale #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 397640 |
Tal Ben-Shahar, consulente e relatore di conferenze in tutto il mondo, è laureato in Organizzazione Comportamentale e in Filosofia e Psicologia. Tiene corsi di Psicologia della Leadership e, soprattutto, il corso che lo ha reso il docente più famoso di Harvard: Psicologia Positiva,... Leggi di più...
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