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Piccolo Yoga

Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 11 anni - Con giochi, esercizi e favole per crescere - Contiene oltre 200 immagini a colori

Clemi Tedeschi



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Descrizione


Favorire il silenzio interiore, la concentrazione, la visualizzazione, il controllo del respiro, la socializzazione, la memoria, l’autostima, la propensione per l’ordine, l’equilibrio caratteriale dei nostri bambini… sembra un sogno! Eppure questi sono i risultati che si possono raggiungere con l’utilizzo di questo manuale per l’insegnamento dello yoga ai più piccini.

Esso è fondato sull’esperienza ventennale di una maestra e insegnante di yoga che ha fuso in maniera eccellente l’educazione alla pace e all’ambiente con la pratica millenaria dello yoga adatta al mantenimento della salute e dell’equilibrio psicofisico.

Una panoramica eccellente di spunti per l’animazione, piccoli spettacoli e danze congiunti a divertenti esercizi di respirazione e a numerose rappresentazioni favolistiche e teatrali di tipo educativo. E poi ancora giochi di distensione, esercizi di rilassamento, esercizi per lo sviluppo della creatività, dell’agilità e del ritmo.

Piccolo Yoga è uno strumento unico, pratico e chiaro per creare lezioni di yoga coinvolgenti e divertenti per bambini dai 5 agli 11 anni.

Dai riti di apertura a quelli di chiusura, attraverso giochi, posizioni e meditazioni, il libro permette di strutturare la lezione nei minimi particolari sia per principianti che per piccoli yogi esperti. Per insegnanti di yoga, ma non solo, anche per educatori o genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli in casa o in altri contesti. 

Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini:

  • promuove la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e la trasmissione di valori universali
  • permette la prevenzione di vizi posturali
  • aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia
  • favorisce calma, serenità e autostima
  • accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni
  • influisce positivamente sull'apprendimento scolastico
  • migliora la capacità di superare frustrazioni (capacità di resilienza)
  • aiuta a conoscere meglio se stessi
  • migliora le relazioni fra genitori e figli.

Piccolo Yoga è la prima guida completa di yoga per l’età evolutiva e contiene:

  • riflessioni teoriche e consigli pratici per gli educatori
  • rituali di apertura e chiusura
  • giochi preparatori
  • favole con asana
  • giochi di respiro
  • tracce per dialoghi e riflessioni in condivisione
  • tecniche di concentrazione
  • esercizi di rilassamento fisico, con visualizzazioni e con fiabe
  • schede didattiche per “assemblare” le singole attività in un programma pluriennale graduato per età e livelli.

Le ricche sequenze fotografiche rendono il libro di facile consultazione anche ai più piccoli.

Prefazione, a cura di Emina Cevro Vukovic

Mi presento 

INTRODUZIONE

  • Cos’è lo yoga
  • Educazione e yoga
  • Le principali differenze tra pratica yoga per bambini e per adulti
  • Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga
  • I benefici fisici e terapeutici
  • I benefici psichici e relazionali
  • I feedback dei bambini

CONSIGLI PER CHI VUOLE INSEGNARE YOGA AI BAMBINI

  • Premessa: lavorare su se stessi 
  • A quale età? 
  • Insegnare yoga a scuola
  • Praticare yoga in famiglia

COME AVVICINARE I BAMBINI ALLO YOGA, I PRIMI INCONTRI 

  • Prima difficoltà: disporsi ordinatamente nello spazio 
  • Seconda difficoltà: chi parla? Chi ascolta?
  • La presentazione: cos’è lo yoga?
  • Altre strategie
  • Attività-test

IL RITO NEL LABORATORIO YOGA

  • Riti d’apertura e chiusura per bambini da 5 a 7 anni 
  • Riti d’apertura e chiusura per bambini da 8 a 10 anni 

GIOCHI PER CONOSCERSI E DIVENTARE AMICI 

  • L’importanza del gioco nella pratica yoga per bambini
  • Come far rispettare le regole: il turno d’osservazione
  • Giochi per conoscersi e diventare amici (per bambini da 5 a 7 anni)- livello principianti 
  • La prova di iniziazione: La tribù dei piccoli yogi 
  • Giochi per approfondire (per bambini da 8 a 10 anni)- livello intermedio

ASANA E FAVOLE

  • Le asana: definizione e benefici
  • Perché inserire le favole nella seduta di yoga
  • Come si svolge l’animazione delle favole 
  • Favole e asana (per bambini da 5 a 7 anni) 
  • Favole e asana (per bambini da 8 a 10 anni) 

TECNICHE DI CONCENTRAZIONE PER PICCOLI YOGI ESPERTI

  • L’importanza del respiro nella pratica yoga 
  • Giochi di respiro
  • Concentrazione con Trataka
  • Il senso dei mudra
  • Meditazione dei tre sassolini

GIOCHI DI RILASSAMENTO 

  • Il rilassamento fisico
  • Rilassamento con visualizzazioni
  • Rilassarsi con le favole

SEZIONE DIDATTICA

  • Lezioni per bambini da 5 a 7 anni (livello principianti)
  • Lezione speciale: diventiamo una tribù
  • Lezioni per bambini da 8 a 10 anni (livello intermedio) 
  • Lezioni per bambini di livello avanzato

DEDICA 

RINGRAZIAMENTI 

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2002
FormatoLibro - Pag 192 - 19,5x23,5 cm
NoteIllustrato a colori
Lo trovi in#Salute dei bambini #Libri sullo Yoga

Estratto dal libro

Quello dei bimbi non è il mondo incantato che qualche adulto immagina: certo ci sono bambini fortunati con buone scuole e buone famiglie, ma, in molte scuole, ci sono il bullismo, il conformismo, in molte case violenza e povertà. Troppe famiglie vivono gravi difficoltà che si ripercuotono sui figli, a volte manca perfino la gioia di vivere.

Lo yoga di Clemi Tedeschi non ignora queste realtà, parte da lì, dalle criticità che ha potuto osservare come insegnante elementare. Nasce da un sano realismo, da una forte ispirazione sociale e da un grande amore. Il suo yoga è teso a dare ai bambini, anche a quelli svantaggiati, gioia e benessere. Si propone di formare buoni cittadini, di crescere uomini liberi. Punta a valorizzare il potenziale di energia e di creatività dei piccoli e a creare un linguaggio che, usando le tecniche tradizionali yoga coniugate con l’arte, il gioco, la musica, la danza, dia ai bambini, a tutti i bambini, un cuore che sorride.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Estratto da "Piccolo Yoga" di Clemi Tedeschi

 

Clemi Tedeschi

Clemi Tedeschi è insegnante di yoga da 30 anni. Ha raccolto un’esperienza pluriennale nel mondo infantile come maestra elementare e insegnante di yoga. La conoscenza profonda dei bambini si riflette in questo libro, che non è solo un manuale di yoga, ma uno strumento di crescita consapevole.... Leggi di più...

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Loredana Acquisto verificato

Bellissimo

L'ho comperato per un'amica. Le è piaciuto tantissimo

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Loredana
Acquisto verificato

Bellissimo

L'ho comperato per un'amica. Le è piaciuto tantissimo

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antonio
Acquisto verificato

Novità e completezza nel campo dello yoga

Mancava un libro come questo nel panorama dello yoga, ove si ponesse attenzione, metodo ed esperienza al servizio dei più piccoli. Emerge dalle righe l'esperienza profonda ed attiva dell'autrice che riesce passo a passo ad introdurci ed istruirci come portare una pratica antica ed orientale nel mondo dei più piccoli esseri umani occidentali. Può rappresentare una guida approfondita e ben strutturata per chi già insegna yoga, uno stimolo per approcciare tale metodo ed inserirlo nelle scuole o in gruppi di piccoli praticanti. Per insegnanti è facile cogliere importanti suggerimenti ed esercizi da portare in classe, come per genitori ed educatori lo stimolo per apprendere attività ed approcci innovativi. Infine bellissima grafica, tantissime fotografie, facile spiegazione degli esercizi. Insomma direi proprio un gran bel libro.

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