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47521 Cesena Forlì-Cesena
ITALIA
Piccolo Yoga — Libro
Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere
Clemi Tedeschi
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Descrizione
Crescere giocando, respirando e imparando ad ascoltare sé stessi: è questo lo spirito di Piccolo Yoga, il manuale che trasforma la pratica dello yoga in un’esperienza gioiosa e consapevole per bambini dai 5 ai 10 anni.
Con un linguaggio semplice e chiaro, Clemi Tedeschi, insegnante e formatrice esperta, accompagna educatori, genitori e insegnanti nella creazione di lezioni coinvolgenti, ricche di giochi, favole, posture e momenti di ascolto.
Ogni sezione offre strumenti concreti per condurre attività che uniscono movimento, respirazione e fantasia, stimolando nei bambini attenzione, equilibrio, fiducia e serenità.
Il libro propone un percorso progressivo: dai riti di apertura e chiusura alle posizioni ispirate agli animali, dalle tecniche di concentrazione e rilassamento fino alle lezioni complete suddivise per età e livello.
Ogni proposta è pensata per rispettare i ritmi naturali dei più piccoli, aiutandoli a esprimersi attraverso il corpo e a ritrovare calma interiore.
Piccolo Yoga non è solo un manuale, ma un ponte tra corpo e cuore: uno strumento prezioso per insegnare ai bambini a conoscersi, a gestire le emozioni e a vivere con maggiore presenza e gioia.
Leggi questo libro se...
- Sei un insegnante o un educatore e cerchi idee pratiche per introdurre lo yoga a scuola o in gruppo
- Sei un genitore e vuoi praticare yoga con i tuoi figli in modo naturale e divertente
- Desideri strumenti per favorire calma, concentrazione e autostima nei bambini
- Ti occupi di benessere infantile e cerchi un approccio dolce, ludico e strutturato
Un libro che unisce educazione, gioco e consapevolezza.
Perché ogni bambino, quando respira in armonia, scopre il proprio piccolo grande equilibrio.
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Indice
Al lettore
Prefazione, a cura di Emina Cevro Vukovic
Mi presento
Introduzione
- Cos’è lo yoga
- Educazione e yoga
- Le principali differenze tra pratica yoga per bambini e per adulti
- Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga
- I benefici fisici e terapeutici
- I benefici psichici e relazionali
- Il feedback dei bambini
Consigli per chi vuole insegnare yoga ai bambini
- Premessa: lavorare su se stessi
- A quale età?
- Insegnare yoga a scuola
- Praticare yoga in famiglia
Come avvicinare i bambini allo yoga: i primi incontri
- Prima difficoltà: disporrsi ordinatamente nello spazio
- Seconda difficoltà: chi parla? Chi ascolta?
- La presentazione: cos’è lo yoga?
- Altre strategie
- Attività-test
Il rito nel laboratorio yoga
- Riti di apertura e chiusura per bambini da 5 a 7 anni
- Riti di apertura e chiusura per bambini da 8 a 10 anni
Giochi per conoscersi e diventare amici
- L’importanza del gioco nella pratica yoga per bambini
- Giochi per far rispettare le regole
- Momenti di osservazione
- Giochi per conoscersi e diventare amici
- Giochi di iniziazione: la tribù dei piccoli yogi
- Giochi per approfondire (livello intermedio e avanzato)
Asana e favole
- Asana: definizione e benefici
- Inserire le favole nella pratica yoga
- Favole (per bambini da 5 a 7 anni)
- Favole (per bambini da 8 a 10 anni)
Tecniche di concentrazione per piccoli yogi esperti
- L’importanza del respiro
- Giochi di respiro
- Concentrazione con Trataka
- Il senso dei mudra
- Meditazione dei sassolini
Giochi di rilassamento
- Rilassamento fisico
- Rilassarsi con visualizzazioni
- Rilassarsi con le favole
Sezione didattica
- Lezioni per bambini da 5 a 7 anni (livello principianti)
- Lezione speciale: diventiamo una tribù
- Lezioni per bambini da 8 a 10 anni (livello intermedio)
- Lezioni per bambini di livello avanzato
Dedica e ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Macro Junior
|
| Data pubblicazione | Ottobre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 191 - 19,5 x 23,5 cm - Con alette |
| Illustrazioni | A colori |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8828512571 |
| EAN | 9788828512578 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Yoga e meditazione per bambini
#Essere insegnanti oggi
Mamma e Bimbo: #Yoga e meditazione per bambini #Essere insegnanti oggi |
| MCR-NR | 718645 |
Clemi Tedeschi è insegnante di yoga da 30 anni. Ha raccolto un’esperienza pluriennale nel mondo infantile come maestra elementare e insegnante di yoga. La conoscenza profonda dei bambini si riflette in questo libro, che non è solo un manuale di yoga, ma uno strumento di crescita consapevole.... Leggi di più...
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