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Più Magri Camminando - Libro

Il metodo fitwalking per perdere peso, restare in forma, vivere più a lungo

Maurizio Damilano, Giuseppe Parodi




Prezzo: € 16,00

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Descrizione


Il modo più semplice e universale (e piacevole!) di ritrovare il benessere.

Camminare è un vero toccasana: migliora l'ossigenazione, stimola l'attività cardiorespiratoria, aumenta il metabolismo, abbassa la pressione, i livelli di insulina e glucosio nel sangue, e fa dimagrire.

Chiunque può praticarlo, iniziando subito e senza spese. Ma per farlo in modo davvero efficace, non bisogna improvvisare.

Questo libro spiega come strutturare l'allenamento, quale velocità tenere, come far oscillare le braccia e qual è la tecnica corretta per appoggiare il piede e dare slancio al passo. Solo così si può ritrovare subito la forma perduta, senza incorrere in inutili affaticamenti e infortuni.

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 192 - 14x21 cm
ISBN8820062604
EAN9788820062606
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 135380

Giuseppe Parodi è responsabile di Medicina dello Sport presso la ASL di Torino   Leggi di più...


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