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La base del qi gong, molto interessante.
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Otto Pezzi di Broccato — Libro
Qi gong per il tuo benessere
Laura Vanni
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Descrizione
La pratica del Qi Gong è molto più di un mero esercizio fisico, perché mira a un movimento più sottile e meno visibile di quello muscolare: il movimento interno del Qi, l’energia vitale.
La prima difficoltà per chi si avvicina al Qi Gong è quella di eseguire correttamente sequenze e movimenti. Tuttavia, la reale difficoltà di questa disciplina è quella di “comprendere” a fondo la pratica man mano che diventa familiare, comprendere il significato del gesto, del movimento.
Questo volume è dedicato interamente a un particolare tipo di esercizi di Qi Gong, denominati Otto pezzi di Broccato.
Il nome attribuito a questi esercizi rende ben conto del loro prezioso contenuto: indica, infatti, un tessuto a base di seta, intrecciato con fili d’oro e pietre preziose. Tanto ricco e pregiato è questo tessuto, tanto è rilevante il beneficio che la costante esecuzione di questi esercizi dona al praticante.
Per ciascuno degli otto esercizi l’autrice si concentra sull’esecuzione tecnica, sugli aspetti “meccanici” e quelli energetici, introducendo, ogni volta che occorre, i principi di base della medicina cinese utili per comprendere a fondo la pratica.
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Ringraziamenti
Prefazione
Premessa
Introduzione agli otto pezzi di broccato (pa tuan chin)
L'esecuzione degli esercizi
- Due mani sostengono il cielo per armonizzare il Triplo Riscaldatore
- Tendere l'arco a sinistra e a destra e mirare al falco
- Armonizzare la Milza e lo Stomaco sollevando un braccio verso l'alto
- Gira la testa e guarda dietro per prevenire il logorio
- Accovacciarsi giù, mantenere il pugno ben chiuso con lo sguardo arrabbiato
- Stare sulle proprie punte e rimbalzare sette volte
- Agitare la coda e far dondolare la testa per liberare il Fuoco del Cuore
- Metti le mani al suolo e afferra le punte
Schede di sintesi degli esercizi
Conclusioni
Bibliografia
Hung Sing Martial Arts Kung Fu Academy
Biografia dell'autrice
| Marca | L'Età dell'Acquario Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14x21 cm |
| ISBN | 8833361551 |
| EAN | 9788833361550 |
| Lo trovi in | Libreria: #Qi Gong |
| MCR-NR | 181688 |
Laura Vanni, operatrice tuina (massaggio energetico cinese) e tecniche integrate, con formazione aggiuntiva nel tuina pediatrico e nella riflessologia facciale vietnamita. È, inoltre, istruttrice di qi gong e taijiquan stile Yang all’interno della Hung Sing Kung Fu Academy,... Leggi di più...
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