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Otto Pezzi di Broccato — Libro

Qi gong per il tuo benessere

Laura Vanni




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Descrizione

La pratica del Qi Gong è molto più di un mero esercizio fisico, perché mira a un movimento più sottile e meno visibile di quello muscolare: il movimento interno del Qi, l’energia vitale.

La prima difficoltà per chi si avvicina al Qi Gong è quella di eseguire correttamente sequenze e movimenti. Tuttavia, la reale difficoltà di questa disciplina è quella di “comprendere” a fondo la pratica man mano che diventa familiare, comprendere il significato del gesto, del movimento.

Questo volume è dedicato interamente a un particolare tipo di esercizi di Qi Gong, denominati Otto pezzi di Broccato.

Il nome attribuito a questi esercizi rende ben conto del loro prezioso contenuto: indica, infatti, un tessuto a base di seta, intrecciato con fili d’oro e pietre preziose. Tanto ricco e pregiato è questo tessuto, tanto è rilevante il beneficio che la costante esecuzione di questi esercizi dona al praticante.

Per ciascuno degli otto esercizi l’autrice si concentra sull’esecuzione tecnica, sugli aspetti “meccanici” e quelli energetici, introducendo, ogni volta che occorre, i principi di base della medicina cinese utili per comprendere a fondo la pratica.

Ringraziamenti

Prefazione

Premessa

Introduzione agli otto pezzi di broccato (pa tuan chin)

L'esecuzione degli esercizi

  1. Due mani sostengono il cielo per armonizzare il Triplo Riscaldatore
  2. Tendere l'arco a sinistra e a destra e mirare al falco
  3. Armonizzare la Milza e lo Stomaco sollevando un braccio verso l'alto
  4. Gira la testa e guarda dietro per prevenire il logorio
  5. Accovacciarsi giù, mantenere il pugno ben chiuso con lo sguardo arrabbiato
  6. Stare sulle proprie punte e rimbalzare sette volte
  7. Agitare la coda e far dondolare la testa per liberare il Fuoco del Cuore
  8. Metti le mani al suolo e afferra le punte

Schede di sintesi degli esercizi

Conclusioni

Bibliografia

Hung Sing Martial Arts Kung Fu Academy

Biografia dell'autrice

Editore L'Età dell'Acquario Edizioni
Data pubblicazione Maggio 2020
Formato Libro - Pag 96 - 14x21 cm
ISBN 8833361551
EAN 9788833361550
Lo trovi in Libri: #Qi Gong
MCR-NR 181688

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