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Data di acquisto: 29/11/2024
La base del qi gong, molto interessante.
Otto Pezzi di Broccato — Libro
Qi gong per il tuo benessere
Laura Vanni
| Prezzo di listino: | € 13,50 |
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Descrizione
La pratica del Qi Gong è molto più di un mero esercizio fisico, perché mira a un movimento più sottile e meno visibile di quello muscolare: il movimento interno del Qi, l’energia vitale.
La prima difficoltà per chi si avvicina al Qi Gong è quella di eseguire correttamente sequenze e movimenti. Tuttavia, la reale difficoltà di questa disciplina è quella di “comprendere” a fondo la pratica man mano che diventa familiare, comprendere il significato del gesto, del movimento.
Questo volume è dedicato interamente a un particolare tipo di esercizi di Qi Gong, denominati Otto pezzi di Broccato.
Il nome attribuito a questi esercizi rende ben conto del loro prezioso contenuto: indica, infatti, un tessuto a base di seta, intrecciato con fili d’oro e pietre preziose. Tanto ricco e pregiato è questo tessuto, tanto è rilevante il beneficio che la costante esecuzione di questi esercizi dona al praticante.
Per ciascuno degli otto esercizi l’autrice si concentra sull’esecuzione tecnica, sugli aspetti “meccanici” e quelli energetici, introducendo, ogni volta che occorre, i principi di base della medicina cinese utili per comprendere a fondo la pratica.
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Indice
Ringraziamenti
Prefazione
Premessa
Introduzione agli otto pezzi di broccato (pa tuan chin)
L'esecuzione degli esercizi
- Due mani sostengono il cielo per armonizzare il Triplo Riscaldatore
- Tendere l'arco a sinistra e a destra e mirare al falco
- Armonizzare la Milza e lo Stomaco sollevando un braccio verso l'alto
- Gira la testa e guarda dietro per prevenire il logorio
- Accovacciarsi giù, mantenere il pugno ben chiuso con lo sguardo arrabbiato
- Stare sulle proprie punte e rimbalzare sette volte
- Agitare la coda e far dondolare la testa per liberare il Fuoco del Cuore
- Metti le mani al suolo e afferra le punte
Schede di sintesi degli esercizi
Conclusioni
Bibliografia
Hung Sing Martial Arts Kung Fu Academy
Biografia dell'autrice
Scheda Tecnica
| Marca | L'Età dell'Acquario Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14x21 cm |
| ISBN | 8833361551 |
| EAN | 9788833361550 |
| Lo trovi in | Libreria: #Qi Gong |
| MCR-NR | 181688 |
Laura Vanni, operatrice tuina (massaggio energetico cinese) e tecniche integrate, con formazione aggiuntiva nel tuina pediatrico e nella riflessologia facciale vietnamita. È, inoltre, istruttrice di qi gong e taijiquan stile Yang all’interno della Hung Sing Kung Fu Academy,... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 20/05/2021
Ho comprato questo libro dopo un anno di qi gong. Gli esercizi sono leggermente differenti da quelli mostratimi dal mio maestro ma so che esistono numerose tecniche diverse della stessa disciplina. In ogni caso la semplicità dei disegni e delle descrizioni lo rende facilmente fruibile e comprensibile.
Data di acquisto: 16/03/2022
Otto pezzi di Broccato di Laura Vanni è un libro molto ricco di notizie del mondo della medicina tradizionale cinese, e soprattutto utilissimo per poter eseguire i esercizi mirati al benessere del corpo e dell'anima.
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