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La filosofia stoica applicata alla scienza moderna aiuterà i lettori a migliorare se stessi attraverso l’allenamento, la meditazione, l’esposizione al freddo e un’alimentazione sana ed equilibrata.
Da millenni l’antica filosofia stoica, fondata sull’imperturbabilità dell’animo e sul controllo delle emozioni, aiuta le persone a diventare la versione migliore di se stessi. Negli ultimi anni stiamo assistendo a una vera riscoperta dei suoi valori applicati alla vita di tutti i giorni e alle discipline più varie.
Anche Alessio Alfei ha abbracciato gli insegnamenti stoici e attorno a essi ha sviluppato una prospettiva olistica finalizzata al benessere generale dell’individuo.
Ogni singolo giorno è una guida che mette in relazione la saggezza dello stoicismo e le nozioni più aggiornate nell’ambito dell’esercizio fisico, della nutrizione e della meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi.
I lettori impareranno ad allenarsi con efficacia, a mangiare in modo sano, a sviluppare la resistenza al freddo, ad aumentare la concentrazione e l’attenzione.
In appendice una selezione di allenamenti e meditazioni per esperti e principianti.
| Marca | Anteprima Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 187 - 14x21 cm |
| ISBN | 8868492636 |
| EAN | 9788868492632 |
| Lo trovi in | Libreria: #Filosofia #Crescita personale |
| MCR-NR | 203899 |
Alessio Alfei, laureato in Scienze Motorie presso l’università di Tor Vergata, possiede un master in Counseling ed è coach certificato e istruttore del metodo Wim Hof. Nel 2015 ha conseguito il titolo di personal trainer dell’American Council of Exercise. Da anni si... Leggi di più...
Data di acquisto: 26/02/2023
Libro motivante e olistico. Tratta il tema dell'allenamento (mentale e fisico) a tutto tondo, abbracciando il pensiero stoico senza mai annoiare. Interessante l'idea delle challenge e gli allenamenti per incominciare a darci dentro.
