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Occhi in Salute — Libro

Rafforzare la vista e fare a meno degli occhiali

Xanath Lichy




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Descrizione

Questo libro propone un approccio alternativo ai problemi della vista. Luci artificiali, ore e ore passate davanti agli schermi, stress, cattiva alimentazione hanno un impatto negativo sui nostri occhi, determinando spesso una progressiva perdita della vista.

Nel volume oltre 30 esercizi accessibili a tutti - yoga e qi gong per gli occhi, ginnastica e rilassamento oculare, stretching e rilassamento - consentiranno di abbandonare gli occhiali, oppure di ridurne o prevenirne l’uso. Sarà inoltre possibile combattere con efficacia la secchezza oculare, l’emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa. 

Con oltre 30 esercizi per esercitare la vista tra:

  • Metodo Bates
  • Yoga degli occhi
  • Qi Gong
  • Rilassamento oculare
  • Pratiche energetiche
  • Antiginnastica

Perché leggere questo libro

  • Manuale pratico per chi ha problemi della vista o per chi voglia prevenirli.
  • Esercizi di rilassamento e ginnastica oculare, yoga e qi gong per gli occhi, visualizzazione, metodo Bates...
  • Esercizi per migliorare la vista, combattere la secchezza oculare, l’emicrania e altre tensioni.

Dalla quarta di copertina

I problemi della vista sembrano essere sempre più diffusi, sia tra i bambini che tra gli adulti, aggravati dall’utilizzo massiccio e pervasivo degli schermi (computer, cellulari, lavagne elettroniche), dall’esposizione alla luce artificiale, dall’inquinamento e dallo stress. E solitamente gli occhiali sono presentati come l’unico e inesorabile rimedio, un destino a cui è impossibile sfuggire. Ma questo libro dimostra che non è così.

Riabilitare e migliorare la vista è possibile, grazie a semplici esercizi quotidiani che tutti possono mettere in pratica. Ginnastica oculare, yoga e qi gong degli occhi, rilassamento oculare e visualizzazioni, metodo Bates: sono solo alcune delle attività illustrate nel libro per fare a meno degli occhiali, recuperare le diottrie o prevenire eventuali disagi.

In queste pagine troverete 30 esercizi per gli occhi e per il corpo, progettati per recuperare il comfort visivo, ma anche per combattere gli occhi secchi, l’emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa.

Concentrati sui nostri dispositivi elettronici, spesso ci dimentichiamo di guardare lontano, verso l’orizzonte. Questo libro è anche un invito a sollevare lo sguardo e ritrovare il gusto di vedere, intorno e dentro di noi.

Introduzione

  1. Le cause sociali e ambientali
  2. Le cause emotive
  3. Gli esercizi di base
  4. La ginnastica oculare secondo i diversi metodi
  5. Gli esercizi energetici
  6. L’igiene di vita per la salute degli occhi
  7. E ora?

Conclusioni

Bibliografia

Ringraziamenti

EditoreTerra Nuova Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2020
FormatoLibro - Pag 168 - 15x21 cm
Illustrazioniin bianco e nero
ISBN8866815454
EAN9788866815457
Lo trovi inLibri: #Miopia & problemi alla vista
MCR-NR 180872

Xanath Lichy, miope e astigmatica dall’età di 7 anni, ha alla fine abbandonato gli occhiali grazie al metodo da lei inventato dopo un lungo percorso di ricerca personale. Dal 1998 conduce seminari in tutta la Francia per aiutare a migliorare la vista e il proprio stile di vita in... Leggi di più...


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