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Questo libro propone un approccio alternativo ai problemi della vista. Luci artificiali, ore e ore passate davanti agli schermi, stress, cattiva alimentazione hanno un impatto negativo sui nostri occhi, determinando spesso una progressiva perdita della vista.
Nel volume oltre 30 esercizi accessibili a tutti - yoga e qi gong per gli occhi, ginnastica e rilassamento oculare, stretching e rilassamento - consentiranno di abbandonare gli occhiali, oppure di ridurne o prevenirne l’uso. Sarà inoltre possibile combattere con efficacia la secchezza oculare, l’emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa.
Con oltre 30 esercizi per esercitare la vista tra:
I problemi della vista sembrano essere sempre più diffusi, sia tra i bambini che tra gli adulti, aggravati dall’utilizzo massiccio e pervasivo degli schermi (computer, cellulari, lavagne elettroniche), dall’esposizione alla luce artificiale, dall’inquinamento e dallo stress. E solitamente gli occhiali sono presentati come l’unico e inesorabile rimedio, un destino a cui è impossibile sfuggire. Ma questo libro dimostra che non è così.
Riabilitare e migliorare la vista è possibile, grazie a semplici esercizi quotidiani che tutti possono mettere in pratica. Ginnastica oculare, yoga e qi gong degli occhi, rilassamento oculare e visualizzazioni, metodo Bates: sono solo alcune delle attività illustrate nel libro per fare a meno degli occhiali, recuperare le diottrie o prevenire eventuali disagi.
In queste pagine troverete 30 esercizi per gli occhi e per il corpo, progettati per recuperare il comfort visivo, ma anche per combattere gli occhi secchi, l’emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa.
Concentrati sui nostri dispositivi elettronici, spesso ci dimentichiamo di guardare lontano, verso l’orizzonte. Questo libro è anche un invito a sollevare lo sguardo e ritrovare il gusto di vedere, intorno e dentro di noi.
Introduzione
Conclusioni
Bibliografia
Ringraziamenti
| Marca | Terra Nuova Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 168 - 15x21 cm |
| Illustrazioni | in bianco e nero |
| ISBN | 8866815454 |
| EAN | 9788866815457 |
| Lo trovi in | Libreria: #Miopia e problemi alla vista |
| MCR-NR | 180872 |
Xanath Lichy, miope e astigmatica dall’età di 7 anni, ha alla fine abbandonato gli occhiali grazie al metodo da lei inventato dopo un lungo percorso di ricerca personale. Dal 1998 conduce seminari in tutta la Francia per aiutare a migliorare la vista e il proprio stile di vita in... Leggi di più...
Data di acquisto: 14/01/2025
E un libro aggiunto ad altri riguardo alla salute degli occhi. L'ho trovato interessante perché oltre al metodo Bates, contempla altre tecniche che favoriscono il miglioramento della vista. Esercizi facili ed efficaci, sempre se si è perseveranti nel metterli in pratica. Consiglio l'acquisto.
Data di acquisto: 21/06/2022
Ancora da finire a leggere comunque interessante
