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Data di acquisto: 11/04/2010
Un libro con tanti riferimenti scentifici ma di facile e divertente lettura,
Nutri il Tuo Buonumore — Libro
Perché l’alimentazione incide sullo stress
Alessandra Mattioni
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Nutri il Tuo Buonumore — Libro
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Descrizione
Nella consapevolezza che “è a tavola che si fabbricano le emozioni e gli stati d’animo”, l’Autrice invita i lettori a essere protagonisti attivi dei propri stati emotivi, andando con gusto alla riscoperta dei cibi più sani e meno manipolati,
re-imparando a prepararli per fornire al corpo e alla mente tutte le sostanze di cui hanno bisogno.
L’intera opera di Alessandra Mattioni ha nello stesso tempo una valenza formativa e informativa.
Nella prima parte, attraverso uno stile estremamente semplice e divulgativo, vengono analizzate le proprietà nutritive dei vari alimenti e il PERCHÉ del loro impatto sulla salute e sulla biochimica del sistema nervoso, con particolare riferimento alla loro influenza sugli stati emotivi, la qualità delle nostre performance e la gestione dello stress.
Nella seconda parte, anche attraverso schemi esplicativi, viene illustrato COME preparare al meglio i nostri prodotti tipici, senza privarli delle loro caratteristiche nutrizionali ed esaltandone, invece, le qualità organolettiche per imparare a cucinare piatti appaganti per l’appetito e per l’anima.
«Il nostro “stato” psico-fisico influenza l’accesso alle nostre risorse fisiche e mentali.
I fattori che contribuiscono a farci raggiungere uno “stato ottimale” sono molteplici e tra questi l’alimentazione è tra i più importanti, benché il suo impatto su corpo e mente sia spesso sottovalutato. È quindi determinante il modo in cui scegliamo e prepariamo i cibi e come li combiniamo tra loro. Alcune scelte quotidiane, solo apparentemente poco rilevanti, agiscono in maniera notevole sul nostro stato di salute, sull’umore e quindi sulle nostre performance.
Questo libro ci fornisce utili indicazioni per diventare protagonisti del nostro benessere e del nostro buonumore.»
Alessio Roberti - Condirettore NLP ITALY COACHING SCHOOL
Spesso acquistati insieme
| Marca | Macro Edizioni - Althena Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2008 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 21x21 |
| ISBN | 8875077606 |
| EAN | 9788875077600 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 15450 |
Alessandra Mattioni è Master in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), esperta di comunicazione e specializzatanella gestione degli stati d’animo e dello stress. Tiene regolarmente corsi e conferenze di educazione alimentare,ove illustra come favorire l’insorgere di stati... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 05/09/2009
libro veramente interessante ed utile .
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