+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Nuotando con gli Squali — Libro

Dal campione mondiale di apnea, un manuale per vincere le sfide della vita

Homar Leuci




Prezzo di listino: € 14,00
Prezzo: € 13,30
Risparmi: € 0,70 (5 %)
Prezzo: € 13,30
Risparmi: € 0,70 (5 %)

Descrizione

Leuci propone una strada inedita per arrivare alla piena realizzazione di sé: la sua esperienza negli abissi marini e gli insegnamenti che ne ha tratto sul controllo di corpo, mente e spirito.

Il filo conduttore dei tanti successi sportivi di Leuci – e, si può dire, di questo libro –, è il respiro, «il ponte che collega la mente al corpo». Il respiro è un mezzo potentissimo con cui chiunque può controllare la propria vita, gestendo al meglio le emozioni, lo stress, la competizione, le sconfitte.

Il libro ricostruisce il training fisico e mentale di Leuci ed è corredato di pratici esercizi nati dalla sua esperienza

Secondo Leuci il respiro influisce su tutte e tre le dimensioni umane coinvolte nella crescita e nell’affermazione di sé: il corpo, la mente, lo spirito.

  • Il corpo è la sede della presa di coscienza, dei bisogni, degli obiettivi.
  • Nella mente avviene la gestione della paura, la formazione della leadership, la crescita delle motivazioni.
  • Infine, lo spirito ha a che fare con l’orizzonte della morte, che può essere visto come un limite oppure come l’approdo a una energia che va oltre l’uomo.

Ogni tema del libro è accompagnato da numerosi esercizi pratici, attraverso i quali il lettore potrà valutare il proprio livello di apprendimento e procedere nello sviluppo dell’autoconsapevolezza.

Dalla Quarta di Copertina

Nuotando con gli squali è un appassionante percorso alla scoperta di sé stessi e delle proprie potenzialità.

Modificare le abitudini negative, liberarsi dalle paure, diventare leader di sé stessi prima che degli altri, sono solo alcuni dei problemi che l'autore affronta per invitarci a riflettere sui nostri punti di forza e sulle nostre debolezze. L'obiettivo è liberarsi da tutto ciò che blocca o limita il nostro agire, diventare persone migliori e soprattutto realizzare i nostri sogni.

Per conseguire questo risultato è però anche fondamentale che corpo, mente e anima siano in perfetta armonia. Alla fine di ogni capitolo, vengono a questo scopo proposti vari esercizi per «allenare» la respirazione e la mente, un passaggio indispensabile per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo e della propria personalità.

Con uno stile semplice, chiaro e diretto, Leuci, parlando in prima persona della sua esperienza nella disciplina dell'apnea profonda, ci invita a compiere il viaggio più bello che si possa fare: quello nelle profondità della nostra anima.

Indice

Introduzione

Chi sono

  • Respiro e respirazione
  • La scelta
  • I bisogni essenziali e le abitudini
  • Definizione degli obiettivi
  • Cambiamento e gestione dei problemi
  • Leadership personale
  • Gruppo, solitudine e condivisione
  • Gestione dello stress e delle pressioni
  • Benessere e felicità
  • Il limite, il tempo
  • Qualcosa di più grande

Appendice

  • Il metodo Kayman
  • La tecnica Spirotiger®

Ringraziamenti

EditoreAnteprima
Data pubblicazioneGiugno 2014
FormatoLibro - Pag 160 - 14x21 cm
ISBN886849020X
EAN9788868490201
Lo trovi inLibri: #Nuoto #Tecniche di Respiro #Coaching per la vita
MCR-NR 78721

Homar Leuci è nato a milano nel 1976. È il detentore del record mondiale di apnea nelle discipline di assetto costante e variabile regolamentato. Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


La Dieta del Dottor Mozzi — Libro

(261)

€ 18,05 € 19,00 (5%)

Il Profumo della Luna — Libro

(34)

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Il Cibo del Risveglio — Libro

(17)

€ 11,88 € 12,50 (5%)

Digiuno Secco — Libro

(10)

€ 44,65 € 47,00 (5%)

Vasocottura Facile — Libro

(25)

€ 16,06 € 16,90 (5%)

Lo Yoga oltre lo Yoga — Libro

€ 28,03 € 29,50 (5%)

La Mia Mamma Cucina Speciale — Libro

€ 13,78 € 14,50 (5%)

Protocollo Contagio — Libro

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.