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Nuotando con gli Squali — Libro
Dal campione mondiale di apnea, un manuale per vincere le sfide della vita
Homar Leuci
| Prezzo di listino: | € 14,00 |
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Leuci propone una strada inedita per arrivare alla piena realizzazione di sé: la sua esperienza negli abissi marini e gli insegnamenti che ne ha tratto sul controllo di corpo, mente e spirito.
Il filo conduttore dei tanti successi sportivi di Leuci – e, si può dire, di questo libro –, è il respiro, «il ponte che collega la mente al corpo». Il respiro è un mezzo potentissimo con cui chiunque può controllare la propria vita, gestendo al meglio le emozioni, lo stress, la competizione, le sconfitte.
Il libro ricostruisce il training fisico e mentale di Leuci ed è corredato di pratici esercizi nati dalla sua esperienza
Secondo Leuci il respiro influisce su tutte e tre le dimensioni umane coinvolte nella crescita e nell’affermazione di sé: il corpo, la mente, lo spirito.
- Il corpo è la sede della presa di coscienza, dei bisogni, degli obiettivi.
- Nella mente avviene la gestione della paura, la formazione della leadership, la crescita delle motivazioni.
- Infine, lo spirito ha a che fare con l’orizzonte della morte, che può essere visto come un limite oppure come l’approdo a una energia che va oltre l’uomo.
Ogni tema del libro è accompagnato da numerosi esercizi pratici, attraverso i quali il lettore potrà valutare il proprio livello di apprendimento e procedere nello sviluppo dell’autoconsapevolezza.
Dalla Quarta di Copertina
Nuotando con gli squali è un appassionante percorso alla scoperta di sé stessi e delle proprie potenzialità.
Modificare le abitudini negative, liberarsi dalle paure, diventare leader di sé stessi prima che degli altri, sono solo alcuni dei problemi che l'autore affronta per invitarci a riflettere sui nostri punti di forza e sulle nostre debolezze. L'obiettivo è liberarsi da tutto ciò che blocca o limita il nostro agire, diventare persone migliori e soprattutto realizzare i nostri sogni.
Per conseguire questo risultato è però anche fondamentale che corpo, mente e anima siano in perfetta armonia. Alla fine di ogni capitolo, vengono a questo scopo proposti vari esercizi per «allenare» la respirazione e la mente, un passaggio indispensabile per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo e della propria personalità.
Con uno stile semplice, chiaro e diretto, Leuci, parlando in prima persona della sua esperienza nella disciplina dell'apnea profonda, ci invita a compiere il viaggio più bello che si possa fare: quello nelle profondità della nostra anima.
Indice
Introduzione
Chi sono
- Respiro e respirazione
- La scelta
- I bisogni essenziali e le abitudini
- Definizione degli obiettivi
- Cambiamento e gestione dei problemi
- Leadership personale
- Gruppo, solitudine e condivisione
- Gestione dello stress e delle pressioni
- Benessere e felicità
- Il limite, il tempo
- Qualcosa di più grande
Appendice
- Il metodo Kayman
- La tecnica Spirotiger®
Ringraziamenti
Spesso acquistati insieme
| Marca | Anteprima Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2014 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 14x21 cm |
| ISBN | 886849020X |
| EAN | 9788868490201 |
| Lo trovi in | Libreria: #Nuoto #Tecniche di Respiro #Coaching per la vita |
| MCR-NR | 78721 |
Homar Leuci è nato a milano nel 1976. È il detentore del record mondiale di apnea nelle discipline di assetto costante e variabile regolamentato. Leggi di più...
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