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Non t'incazzare!

Impara a controllare la collera e ad usarla solo quando serve

Daniel Palacios




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Descrizione


Ti è difficile tenere sotto controllo l'umore? In un attacco d'ira hai detto o fatto cose di cui poi ti sei pentito e vergognato? Sei pericoloso al volante? Soffri di invidie o gelosie e tendi a non fidarti delle persone che ti circondano?

L'ira è un'emozione di difesa che dovrebbe manifestarsi soltanto in casi eccezionali, ma l'irrazionalità a volte la fa esplodere per questioni senza importanza, con conseguenze dannose per la salute, gli affetti, gli affari, la vita in generale.

Un libro dedicato a tutti perchè rabbia e aggressività sono le emozioni negative più diffuse.

Con competenza, garbo e sensibilità umana Daniel Palacios ti insegna a:

  • riconoscere le tue emozioni;
  • esercitarti nelle tecniche di autocontrollo;
  • utilizzare positivamente la tua energia per farti rispettare dagli altri;
  • migliorare le relazioni personali.
EditoreVallardi
Data pubblicazioneLuglio 2009
FormatoLibro - Pag 112 - 13x19,5
ISBN887887274X
EAN9788878872745
Lo trovi in#Auto-aiuto
MCR-NR 27587

Daniel Palacios, psicologo, da molti anni scrive libri sui suoi principali interessi professionali: il comportamento e le terapie per il benessere personale. Leggi di più...


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