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Non Preoccuparti — Libro
Affronta pericoli e difficoltà con più sicurezza e determinazione
Marco Adragna
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In questo libro scoprirai il metodo dei Replay, una strategia sperimentata ed efficace per diminuire le preoccupazioni.
Se potessi trascrivere tutti i pensieri che occupano la tua mente in un giorno qualunque avresti tre sorprese: la prima è che sono tantissimi; la seconda è che spesso non ti eri neppure reso conto di pensarli; la terza è che molti si ripetono in continuazione. Per di più la gran parte di essi non è né piacevole né utile. Magari ti preoccupa un incontro di lavoro o una scadenza importante, oppure ricordi un episodio del passato in cui le cose non sono andate come desideravi.
Questa attività mentale ha delle conseguenze: ogni pensiero spiacevole peggiora il tuo umore, ogni pensiero ripetitivo ti impedisce di trovare una nuova soluzione. E così ti ritrovi ad avere idee confuse proprio quando avresti bisogno di affrontare con sicurezza e determinazione una situazione complicata.
Questo libro spiega come affrontare e risolvere il problema grazie a una tecnica innovativa, il Metodo dei Replay, creato da Marco Adragna e ampiamente sperimentato durante le sue sessioni di coaching. Il metodo si basa su sei domande che mirano a diminuire le preoccupazioni ripetitive e ad aiutarti a riconoscere i travestimenti che esse utilizzano per rimanere nel tuo cervello.
Smascherati e accantonati questi pensieri, la mente tornerà a quella lucidità e serenità necessarie per affrontare efficacemente pericoli e difficoltà.
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| Marca | Anteprima Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 110 - 14x21 cm |
| ISBN | 8868492946 |
| EAN | 9788868492946 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Coaching per la vita |
| MCR-NR | 429500 |
Marco Adragna è laureato a Oxford, specializzato in Psicologia transazionale a Kegworth e master in Executive coaching. Life e mental coach italiano con più recensioni, aiuta dirigenti e professionisti a superare le difficoltà e raggiungere obiettivi importanti. RaiNews,... Leggi di più...
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