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Vuoi tornare in forma? Vuoi imparare ad amarti ed accettarti? Hai bisogno di energia e vitalità? Hai provato mille diete e pensi di non poter più dimagrire? In questo libro scoprirai un nuovo approccio innovativo e semplice che ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo a piccoli passi!
Il libro è rivolto a chi ha già fatto mille diete e vuole dimagrire una volta per tutte, a chi vuole ritrovare vitalità e buonumore, a chi è vittima dello stress e vuole ritrovare la serenità e a chi non riesce ad accettare il suo corpo.
Non si parla di dieta, di calcolo delle calorie e di sacrificio, il fine è quello di fornire uno strumento di consapevolezza che è il primo passo per poter capire e scegliere cosa e come cambiare. Molte volte il solo cambiamento di alimentazione non è sufficiente e non dà i risultati sperati.
Attraverso l’esplorazione di principi di sana alimentazione, di funzionamento del corpo e della mente, e strategie di azione basate sui piccoli passi il libro aiuta a capire su quali aree portare attenzione.
Si prendono in esame per esempio l’importanza di riposo, respirazione, gestione dello stress, salute intestinale, meditazione, approccio mentale: tutti fattori che rivestono un ruolo fondamentale nella ruota della salute e che devono essere in equilibrio.
Le carte sono un potente e divertente alleato: si possono utilizzare per rinforzare la motivazione, o pescarle a caso per avere la direzione da seguire nei momenti di confusione.
Per chi è questo libro
Come leggere questo libro
I PUNTI CHIAVE DI C.AL.M.A.
PER INIZIARE
Il tuo obiettivo
Crea un ambiente favorevole in casa
Leggi bene le etichette
ALIMENTAZIONE
CORPO
MENTE
AZIONE
APPENDICE
| Marca | Anima Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 250 - 15 x 21 cm |
| Allegato | 40 carte a colori di dimensioni 7,5 X 10,5 cm |
| ISBN | 886365493X |
| EAN | 9788863654936 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 166215 |
Leslye Pario Biologa è nutrizionista specializzata in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana, Life coach e insegnante del Metodo Heal Your Life. Leslye applica le tecniche di pensiero positivo e di coaching nel suo metodo personalizzato C.Al.M.A.® che ha già... Leggi di più...
Data di acquisto: 22/08/2019
Non un semplice libro con il peso degli alimenti da rispettare giornalmente come tanti libri in giro, ma apre a guardare le cause legate al problema "amore-odio" con il cibo. Lo consiglio a tutti soprattutto a chi è nel settore della nutrizione.
Data di acquisto: 18/05/2019
Ottima nuova guida per un nuovo modo di concepire stile di vita e alimentazione integrandole e senza noiosi schemi rigidi
