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Nerd Fitness — Libro
Power game per chi vuole mantenersi in forma ma odia sudare
Loredana De Michelis
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Nerd Fitness di Loredana De Michelis propone un modo originale e coinvolgente di avvicinarsi al benessere fisico, trasformando allenamento e cura di sé in un percorso ispirato al mondo dei videogiochi e della cultura nerd.
Qui il fitness non viene raccontato come una gara estenuante o una ricerca ossessiva della perfezione, ma come un’avventura fatta di piccoli progressi, obiettivi raggiungibili e motivazione costruita giorno dopo giorno.
Proprio come accade in un gioco, ogni abitudine positiva diventa un livello superato, ogni allenamento un passo avanti nella propria evoluzione personale.
Attraverso esempi pratici, spiegazioni semplici e riferimenti alla cultura pop, il libro aiuta a creare un programma sostenibile e adattabile alle esigenze individuali, rendendo più accessibili temi legati all’attività fisica, all’alimentazione e alla costruzione di nuove routine.
L’approccio ludico diventa così uno strumento concreto per affrontare con meno pressione e più continuità il cambiamento, soprattutto per chi fatica a trovare motivazione nei metodi tradizionali o parte completamente da zero.
Con uno stile diretto e incoraggiante, Loredana De Michelis mostra come disciplina e divertimento possano convivere, aiutando il lettore a vivere il fitness non come un obbligo punitivo, ma come un’esperienza graduale, personale e persino creativa.
Nerd Fitness è una guida pratica e accessibile per chi desidera costruire uno stile di vita più sano senza rinunciare alle proprie passioni, trasformando il miglioramento personale in un percorso più stimolante, realistico e sostenibile nel tempo.
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| Marca | GDL Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 122 - 14,5x21 cm |
| EAN | 9791281794818 |
| Lo trovi in | Libreria: #Coaching per lo sport #Benessere e salute |
| MCR-NR | 742449 |
Loredana De Michelis è psicologa e psicoterapeuta. Oltre all'attività di consulenza psicologica tiene lezioni online di rieducazione funzionale, educazione visiva e ginnastica facciale Visotonic. Ha scritto numerosi libri di saggistica e di narrativa. Leggi di più...
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