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Nel Respiro il Segreto della Vita — Libro

Rieducazione alla respirazione

Amadio Bianchi - (Swami Suryananda Saraswati)




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Descrizione

Nell'atto respiratorio c'è il segreto della vita

ed il respiro è altresì un mezzo che per sua sottile natura

facilita il contatto con la nostra parte non fisica.

Oggi, come abbiamo stabilito attraverso un'indagine condotta alcuni anni fa, sette persone su dieci soffrono di disturbi di origine non fisica, i più comuni dei quali sono: lo stress, il panico, l'ansia, la depressione, l'ipocondria, l'anoressia, la bulimia di origine nervosa, disturbi del sonno, dell'umore, della sfera sessuale, intestinali ecc. Tracce di questi disturbi si trovano ovviamente persino nell'atto respiratorio ma, dal momento che psiche, mente e respiro sono tra essi collegati, instaurare una corretta respirazione significa creare i presupposti per il superamento di tali disagi.

Questo libro, per questa ragione, presenta un ordinato sistema di rieducazione all'atto respiratorio e propone, oltre alla teoria, anche pratici esercizi che gradualmente possono condurre chiunque ad un utilizzo sempre più corretto dell'elemento aria.

INDICE

  • Prefazione
  • Introduzione
  • La mia storia
  • Respiro e àyurveda
  • Il prànàyàma
  • Disturbi psicologici e respiro
  • Brevi cenni di anatomia, patologia e purificazione dell'apparato re-
  • spiratorio
  • Diagnosi del respiro
  • Rieducazione alla respirazione
  • Prànàyàma e hathayoga
  • Purnaprànàyàma dolce e naturale
  • Vyàghraprànàyàma o respirazione della tigre
  • Susmàsana
  • Sukhaprànàyàma
  • Varnaprànàyàma
  • Ritmi respiratori e loro incremento
  • Prànàyàma avanzati: kapàlabhàti con bandhatraya
  • Nàdlsodhana
  • Esercizi per scaricare le tensioni e purificare l'apparato respiratorio
  • Talakriyà
  • La respirazione alternata
  • Appendice: la trascrizione dei termini sanscriti
  • Glossario Sanscrito
EditoreSpazio Attivo
Data pubblicazioneOttobre 2011
FormatoLibro - Pag 184 - 16,5x22
ISBN8897024017
EAN9788897024019
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 50497
Amadio Bianchi - (Swami Suryananda Saraswati)

Il Maestro Amadio Bianchi è Presidente del Movimento Mondiale per lo Yoga e l'Ayurveda, della European Yoga Federation, della Scuola Internazionale di Yoga e Ayurveda C.Y. Surya, Vicepresidente dell'International Yog Confederation di New Delhi, Coordinatore Generale del Movimento Mondiale per... Leggi di più...


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