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Nati per Camminare - Libro

Manuale di psicologia e benessere - Walking Talking Therapy

Angelo Musso




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Descrizione

Angelo Musso ci svela come camminare sia un vero e proprio toccasana per la nostra salute e il nostro benessere.

Salute e benessere aumentano all’aumentare dell’attività fisica, ed anche con un’attività moderata è possibile ottenere grandi vantaggi per la salute.

In quest’ottica, il cammino rappresenta uno strumento di estrema importanza. Camminare è e rimane l’attività più antica e naturale dell’uomo; non a caso, rappresenta la forma di esercizio preferita dal maggior numero di persone.

Questa preferenza si lega a diversi fattori: possibilità di essere svolta all’aperto; nessun vincolo di luoghi od orari; nessuna necessità di particolari attrezzature; nessuna richiesta di abilità motorie specifiche o di elevati livelli di forma fisica.

Al contrario, camminare può diventare un primo passo per il recupero della forma fisica e per la pratica di attività più impegnative.

L’autore indaga tutti i possibili percorsi del cammino-terapia, dalle forme più istituzionalizzate a quelle libere e associative, fino alla formazione di istruttori fitwalker e all’organizzazione individuale e di gruppo.

Insegna tecnicamente le fasi più elementari dell’attività motoria e sviluppa le nuove tendenze U.S.A. di Walking Talking Therapy, la nuova forma emergente di psicoterapia del camminare.

EditoreEffatà Editrice
Data pubblicazioneFebbraio 2017
FormatoLibro - Pag 191 - 14 x 20.5 cm
ISBN8869291546
EAN9788869291548
Lo trovi in#Psicologia e salute
MCR-NR 132843
Angelo Musso

Angelo Musso, psicologo-psicoterapeuta, bionaturopata, giornalista scientifico e istruttore di Fitwalking e Cammino-Terapia, vive e lavora a Torino. Presidente dell’Associazione Cultura&Benessere di Torino, svolge libera professione e lavora presso Servizi di Psichiatria ASLTO1 di... Leggi di più...

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