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Naikan — Libro
Gratitudine, grazia e l'arte giapponese dell'autoriflessione
Gregg Krech
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La pratica dell'autoriflessione come strumento rivoluzionario capace di cambiare la prorpia vita.
Ispirato alle tradizioni spirituali e psicologiche orientali, il Naikan (letteralmente “sguardo interiore” o “introspezione”) è un metodo efficace di autoriflessione per coltivare la consapevolezza di sé, la gratitudine, l’empatia e per iniziare un percorso di miglioramento della propria vita.
La sua pratica si basa su tre semplici domande da affrontare, quando possibile, in un ritiro meditativo:
- Cosa ho ricevuto da una persona?
- Cosa ho dato a quella persona?
- Quali problemi o difficoltà ho causato a quella persona?
L’autore, dopo oltre trent’anni di insegnamento del Naikan, condivide la profondità della propria esperienza con saggi, parabole, poesie, citazioni ed esercizi di riflessione. Questa edizione commemora il ventesimo anniversario della prima pubblicazione dell’opera, uscita negli Stati Uniti nel 2001 ma inedita in Italia, e include nuovo materiale sulle relazioni interpersonali, un programma di pratica settimanale e un’appendice aggiornata per i professionisti della salute mentale.
“La vita si dischiude ai nostri occhi, ma non ne siamo consapevoli. La nostra attenzione è altrove. Sono la gioia, l’apprezzamento e la gratitudine che spesso avvicinano le persone al Naikan. Capiamo quanto abbiamo ottenuto dalla realtà. Constatiamo le innumerevoli occasioni in cui siamo stati amati e assistiti. Nonostante i nostri insuccessi, la vita non ci ha tradito. Nonostante i nostri errori, la realtà ci ha sostenuto.”
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| Marca | Mimesis |
| Data pubblicazione | Aprile 2023 |
| Formato | Libro - Pag 235 - 14x21 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese di Paolo Colonna |
| ISBN | 8857599272 |
| EAN | 9788857599274 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Crescita personale #Tradizioni orientali #Gratitudine |
| MCR-NR | 427665 |
Gregg Krech è una delle massime autorità sulla psicologia giapponese negli Stati Uniti. Autore di best seller pubblicati in tutto il mondo, è il fondatore e direttore del ToDo Institute nel Vermont (USA), dove promuove una concezione della vita basata sullo sviluppo del carattere e... Leggi di più...
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