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Mindful Compassion — Libro

Come la scienza della compassione può aiutarti a comprendere le emozioni, vivere nel presente e sentirti connesso agli altri

Paul Gilbert, Choden




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Descrizione

Se hai mai pensato a quanto sarebbe bello poter curare il cancro, impedire ai bambini di morire di fame, costruire un mondo più giusto e aiutare le persone a trovare modi pacifici per risolvere i conflitti, sei già sul percorso della compassione.

Concentrarsi sul desiderio che gli altri siano liberi dalla sofferenza e da ciò che la causa, ed essere felici quando questo avviene, potrebbe essere considerato come la base della compassione.

Comunemente la compassione viene definita come “essere sensibili alla propria e altrui sofferenza con un profondo impegno a cercare di prevenirla e alleviarla”. Quindi, se ci pensiamo un momento, possiamo vedere che questa semplice affermazione punta a due abilità mentali o psicologie completamente diverse. La prima è essere aperti e ricettivi alla sofferenza, senza escluderla al di fuori. La seconda abilità mentale, o “psicologia”, riguarda il modo in cui noi rispondiamo alla sofferenza in noi stessi e negli altri.

In questo libro si esploreranno a fondo queste due abilità e i metodi per allenarle.

Dalla quarta di copertina

Mindful Compassion nasce dall'incontro tra Paul Gilbert, uno dei maggiori psicologi viventi e fondatore della Compassion Focused Therapy, e Choden, un ex monaco buddista che ha dedicato tutta la sua vita alla mindfulness.

Il libro offre un mix assai raro di conoscenze psicologiche e sapienziali secondo un comune obiettivo di offrire al lettore degli strumenti utili per affrontare l'auto-critica, la sofferenza emotiva ed interpersonale.

La prima parte del volume descrive in maniera chiara e strutturata le basi teoriche di una scienza della compassione, la seconda parte offre una estesa raccolta di esercizi psicologici e pratiche meditative.

Sia il lettore in cerca di un supporto che il professionista in cerca di una guida pratica troveranno ispirazione in Mindful Compassion.

Dicono del libro

Il libro che qui presentiamo al pubblico italiano rappresenta a nostro avviso uno strumento che coniuga due pregi assai rari: una coerenza espositiva e scientifica, nonché una fruibilità e trasferibilità pratica.

Mindful Compassion si prefigge infatti l'ambizioso (e riteniamo raggiunto) obiettivo di integrare in maniera operativa e ben poco accademica le tradizioni teoriche ed esperienziali degli approcci basati sulla mindfulness e sulla compassione. Quel che ne risulta è un prolifico dialogo tra il background psicologico di Paul Gilbert e quello sapienziale di Choden.

Dalla Prefazione di Simone Cheli (Fondatore e Presidente di Tages Onlus) e Nicola Petrocchi (Fondatore e Presidente di Compassionate Mind Italia)

Editore Giovanni Fioriti Editore
Data pubblicazione Luglio 2019
Formato Libro - Pag 306 - 16x24 cm
ISBN 8898991916
EAN 9788898991914
Lo trovi in Libri: #Mindfulness
MCR-NR 173670

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