Migliora la Tua Vista con la Ginnastica per gli Occhi — Libro

Ho iniziato a leggerlo. Utile

Dentro questo libro ci sono cose che non ti aspetti. Si imparano esercizi impensabili. Se cerchi un libro pratico che ti invogli a fare degli esercizi per gli occhi, questo è quello che fa per te, ma, come anche l'autore dice, questo metodo è così ampio ed articolato da scoprire che davvero sarebbe utile avere un mentore con il quale seguire un programma costante di esercizi.

Mi sembrava un modo per migliorare la vista, ma come ogni cosa richiede esercizio e costanza.

Per il benessere dei tuoi occhi!!!

Libro interessante. Offre un sacco di esercizi per tenere in forma la vista ma a parer mio niente di più. Non ho notato chissà quali miglioramenti al visus, in compenso rilassano un sacco gli occhi rendendoli più forti allo stress visivo a cui tutti siamo sottoposti oggigiorno. Consigliato l’acquisto ma non aspettatevi miracoli!

Le immagini in bianco/nero non aiutano.

Pensavo meglio, è di facile lettura ma sono pochi gli esercizi pratici e davvero utili per migliorare la vista.

recuperi molto la tua vista da provare

Ottimo libro completo e semplice da apprendere

Si tratta di piccolo manuale portatile sulla vista ma con una grande completezza di contenuto. Ci sono numerosi consigli illuminanti per migliorare la vista. Sono prescritti quotidiani esercizi di facile esecuzione.

Il libro è un vero e proprio manuale di oculistica: le piccole dimensioni non devono ingannare, è ricco di contenuti ed abbastanza impegnativo, degno di un esame universitario di media difficoltà. Dopo una prima parte in cui fornisce nozioni complete sull'anatomia ed il funzionamento dei nostri occhi vi è la descrizione delle singole patologie che possono affliggere la vista, seguito da una accurata descrizione delle tecniche ed esercizi che compongono il metodo Bates. Molto utile il "riassunto" nella parte conclusiva, in cui si riepiloga, per ogni singolo problema, visivo, gli esercizi più utili per affrontarlo. Gli esercizi proposti sono in alcuni casi alquanto impegnativi, e fa dunque bene l'autore a sottolineare più volte che è necessario impegno se si vuole migliorare. La qualità della nostra vista dipende non solo dagli occhi ma anche dai muscoli che circondano l'occhio e dai percorsi neuronali nel cervello: entro certi limiti essi possono essere allenati per funzionare meglio, ma ci vuole costanza.

Ci vuole un filo di pazienza e organizzazione per seguire i suggerimenti. E' un tascabile, ma non pensate di poter mettere in pratica mentre siete sulla metro ...;-)

Dopo una breve ma chiara spiegazione su come funziona il nostro sistema visivo e sul fatto che il processo di visione avviene nel cervello e non negli occhi. Secondo il dott Bates ogni difetto di rifrazione o patologia visiva ha origine da una tensione mentale che determina uno sforzo inconsapevole di vedere e raggiungere il rilassamento con i suoi esercizi è la chiave per ottenere risultati. Alcuni di questi esercizi come il palming, sunning, il dito in movimento...sono molto semplici e pratici da effettuare durante la giornata. La pratica del “salsicciotto” è simpatica. L’uso dei sacchettini di riso è piacevole e rigenerante. Poi alcuni veloci consigli come: sciacquare frequentemente gli occhi con acqua fredda o acqua solarizzata, un po’ di digitopressione, i punti sono rappresentati con foto. Gli esercizi/pratiche sono tante, credo che per farle tutte con costanza occorre un’ottima motivazione ma alcuni sono semplici e veloci da effettuare e subito si nota una maggiore luminosità e chiarezza. Sapere aiuta.