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Mente Essenziale — Libro
Un viaggio negli elementi costitutivi di corpo, mente e spirito, accompagnato dall’energia degli oli essenziali
Monica Di Mauro
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Perché è così difficile cambiare un’abitudine, un comportamento o un atteggiamento nonostante la volontà e l’impegno? Si può cambiare carattere? Conoscere “l’essenziale” di noi stessi è indispensabile per migliorarsi in modo stabile.
Avere chiari alcuni concetti basilari di noi stessi è necessario per modificarci, perdere le paure e tendere all’autorealizzazione. Sapere come siamo fatti e cosa promuove in noi un progresso reale e stabile ci può cambiare la vita.
Le chiavi di accesso ai nostri meccanismi interni sono racchiuse in questo libro e potremo modificarli in funzione del nostro benessere.
Il frutto di anni di esperienza personale e professionale è stato sintetizzato e reso fruibile per promuovere la consapevolezza dei nostri processi e l’autenticità del nostro essere. Dalla cura del corpo alla conoscenza della mente, estesa in tutto il soma, fino a quella della propria essenza più profonda e universale.
Conoscere se stessi è l’unica via per tornare ad essere se stessi.
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Prefazione di Erica F. Poli
Avvertenze e precisazioni
Introduzione
Prima parte: il corpo
- La cura di sé, ri-partire dal proprio corpo
- Il cambiamento psicologico e il cibo
- L’ascolto consapevole del corpo
- Il concetto di pH fisiologico in Psicologia
- “Intelligenza cellulare” e memoria emotiva
- Energia fisica e qualità del pensiero
- Oli essenziali come ausilio alla disintossicazione di mente e corpo
Seconda parte: la mente
- Es, Io e Super-Io: un modello di funzionamento della mente
- Es e “mondo interno”
- Intolleranza alle frustrazioni e mancanza di autocontrollo
- Super-Io e “mondo esterno”
- “Il termostato della sofferenza”: rieducarsi alla serenità
- L’Io, il “coordinatore creativo” e le competenze che lo rendono forte
- Quali sono gli strumenti dell’Io?
- Su cosa si deve fondare l’Io?
- I diversi livelli della conoscenza e i “cervelli” dell’uomo: cenni di “anatomia psicologia”
- Cervello rettiliano, cervello limbico, neocorteccia e funzioni psicologiche
- Cervello intestinale, cervello encefalico, cervello cardiaco e “cervelli cellulari”
- Conscio, subconscio e inconscio: forme-pensiero e meccanismi auto-sabotanti
- Cosa promuove il cambiamento interiore
- Focalizzazione emotiva e inizio della trasformazione
- Trascendere le forme: il “perdono” e la capacità di lasciar andare
- La “legge del minimo sforzo costruttivo quotidiano”: stabilizzare il cambiamento
- Oli essenziali per i diversi aspetti della personalità e per promuovere il cambiamento
- SE (Lettera al figlio)
Terza parte: lo spirito
- Psicologia, Spiritualità e “guarigione”
- Il “Qui e ora”
- Ego e vero sé
- Come si contatta il vero sé dentro di noi
- Come si riconosce l’Ego dentro di noi
- Possesso e distacco: la capacità di autoregolarsi
- Il coraggio dell’auto-realizzazione e la capacità di desiderare: il senso evolutivo della vita
- Lo zen e l’arte delle “piccole cose”
- Calma, intuito e “illuminazione”
- Oli essenziali, mantra, visualizzazione e “respirazione consapevole”: il rituale che riallinea mente e cuore, conscio e inconscio
- Oli essenziali nella storia: tradizione mistica e contatto col divino
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Anima Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 202 - 15x21 cm |
| ISBN | 8863656053 |
| EAN | 9788863656053 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Crescita personale #Aromaterapia e oli essenziali |
| MCR-NR | 196180 |
Monica Di Mauro è Psicologa Psicoterapeuta ed esperta in discipline olistiche ed evolutive, specializzata in Aromaterapia. Si è occupata per diversi anni anche di Psicoterapia dell’età evolutiva e Psicologia Forense. Produce libri, videocorsi ed eventi formativi di... Leggi di più...
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