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Mente e Corpo: Il Recupero Fisico Sportivo - Libro

Con le tecniche FlessibilMente e Qi Gong

Massimiliano Caporali, Cristiano Caporali




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Descrizione


Imparare a recuperare dallo stress fisico e psicofisico sportivo e quotidiano, con un manuale di utilizzo pratico che spiega tecniche orientali adattate allo scopo, la cui efficacia è dimostrata da studi scientifici.

Il recupero psicofisico ha un ruolo molto importante nell'allenamento sportivo.

Il meccanismo di stress e adattamento del corpo, volto a ottenere prestazioni sempre migliori, è infatti determinato anche da tutto ciò che facciamo al di fuori della seduta di allenamento.

  • nella prima parte del libro, gli autori analizzano sommariamente i principi scientifici alla base dello stress e del recupero psicofisico
  • nella seconda parte, più applicativa e "filosofica", illustrano puntualmente la pratica di FlessibilMente e Qi Gong e i modelli culturali a cui fanno riferimento queste due discipline non cliniche, capaci di agevolare la naturale facoltà dell'organismo di rispondere allo stress

Le due parti, quindi, possono essere lette in modo indipendente, poiché costituiscono due modi diversi di osservare lo stesso argomento, componendo un rivoluzionario approccio olistico alla materia.

E nonostante l'argomento principale sia relativo all'ambiente sportivo, le stesse tecniche possono essere utilizzate semplicemente per il benessere interiore quotidiano.

Per la prima volta in Italia un Approccio Olistico (mente+corpo) e nello stesso tempo pratico, che comprende:

  • le basi scientifiche dello stress
  • la dinamiche del recupero psicofisico
  • gli effetti di pratiche non cliniche sul recupero psicofisico
  • la pratica di FlessibilMente e Qi GOng illustrata con oltre 100 immagini
  • i modelli culturali di riferimento e gli antichi terapeuti
FlessibilMente + Qi Gong = Benessere Interiore quotidiano
EditoreMiraggi Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2013
FormatoLibro - Pag 224 - 15x21
Lo trovi in#Qi Gong #Sport e Movimento #Rapporto corpo-mente

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