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Mental Endurance — Libro
Sviluppare la forza mentale con i metodi usati dalla Forze Speciali di tutto il mondo
Chris McNab
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Conosci la differenza tra ciò che fa cedere o eccellere un soldato?
Te la spiegano i soldati che hanno combattuto sul campo, gli psicologi militari e i comandanti con questo libro.
Questo libro parla delle qualità mentali che ogni soldato dovrebbe avere, e del modo in cui le può acquisire se non le possiede sin dall'inizio.
È di fondamentale importanza porre l'enfasi sulla resistenza mentale, piuttosto che sulla forza fisica o la consapevolezza tattica.
Un soldato può essere sottoposto a richieste così estreme che, se non gestite in maniera opportuna, possono condurlo a una vita di invalidità mentali, che possono andare dalla depressione agli sfibranti effetti del disturbo posttraumatico da stress (PTSD). Se, invece, il militare controlla alla perfezione le sue facoltà, il suo intelletto e le sue emozioni, è in grado ottenere una forza individuale assolutamente necessaria sul campo di battaglia.
Il manuale, ricco di illustrazioni, insegna a:
- Acquisire Strumenti Mentali Efficaci
- Ottenere un Vantaggio Psicologico sul Nemico
- Sviluppare una forma mentis vincente
- Aumentare la forza mentale
- Addestrare la mente
- Praticare le tecniche di visualizzazione
- Affrontare sfide fisiche
- Sconfiggere gli avversari
- Affrontare e gestire eventi traumatici
Indice
1. I fondamenti
2. Dieta, alimentazione, e riposo
3. Strumenti mentali
4. Addestramento
5. Sconfiggere il nemico
6. Sfide ambientali e fisiche
7. Trauma e shock
Appendici
1. Procedure di Primo soccorso
2. Classificazioni dell'esercito americano degli effetti della reazione traumatica al combattimento
3. Termini chiave nella psichiatria militare
Spesso acquistati insieme
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Maggio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 12 x 21 |
| ISBN | 8827224939 |
| EAN | 9788827224939 |
| Lo trovi in | Libreria: #Coaching per lo sport #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 78295 |
Chris McNab è uno scrittore, ricercatore, freelance in storia militare del XX secolo. Dopo aver compiuto studi di storia classica e d'inglese presso l'Università del Galles. Leggi di più...
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