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Meditazione Trascendentale — Libro

Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità

Bob Roth



(2 recensioni 2 recensioni)


Prezzo: € 14,00


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Descrizione

Un metodo per imparare a gestire al meglio tutte le sfide quotidiane spiegato da un esperto del settore.

La meditazione trascendentale è un metodo pratico, facile ed efficace per potenziare la mente e gestire l'elevato livello di stress quotidiano, imparando a stare bene con se stessi e a vivere meglio.

Bastano 20 minuti due volte al giorno, la mattina e la sera, per ritrovare serenità e benessere psicofisico grazie al "potere della calma", uno stato di tranquillità profonda che permette di sviluppare la resilienza contro gli ostacoli della vita.

Al contrario di altre tecniche, la meditazione trascendentale non richiede sforzi di concentrazione o controllo dei pensieri, è accessibile a tutti e immediata da praticare in qualsiasi contesto, dall'auto all'aereo all'ufficio.

Il libro spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna il lettore nel percorso di training, riportando le esperienze di manager di successo, artisti internazionali, ragazzi problematici, veterani che grazie a questa pratica hanno trasformato la loro vita.

Una soluzione semplice e a prova di scettico: la meditazione che funziona davvero.

Introduzione

PILASTRO UNO

  • Una definizione operativa

PILASTRO DUE

  • Giorno 1: inizio del percorso
  • Giorno 2: linee guida per una pratica corretta
  • Giorno 3: successo senza stress
  • Giorno 4: coltivare i benefici

PILASTRO TRE

  • Il cambiamento inizia dentro di te
  • La mia storia

Ringraziamenti

Note

Indice dei nomi

EditoreGiunti Demetra
Data pubblicazioneGiugno 2018
FormatoLibro - Pag 190 - 14.5 x 19.5 cm
ISBN8844050226
EAN9788844050221
Lo trovi inLibri: #Ricerca della felicità
MCR-NR 150484
Bob Roth

Bob Roth è uno degli insegnanti di meditazione trascendentale più noto e di maggior esperienza a livello internazionale. Nel corso degli ultimi 45 anni ha seguito nell'apprendimento della tecnica migliaia di persone. Attualmente è direttore generale della David Lynch... Leggi di più...


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Recensione in evidenza

MARA Acquisto verificato

interessante

Mi ha tolto tanti dubbi che avevo riguardo alla meditazione trascendentale. Molto valido.

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MARA
Acquisto verificato

interessante

Mi ha tolto tanti dubbi che avevo riguardo alla meditazione trascendentale. Molto valido.

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adele
Acquisto verificato

Meditazione trascendentale

IL libro e' chiaro, spiega bene cos'e' questa tecnica. Consigliato per chi desidera un approccio alla meditazione.

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