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Data di acquisto: 22/08/2019
Mi ha tolto tanti dubbi che avevo riguardo alla meditazione trascendentale. Molto valido.
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Meditazione Trascendentale — Libro
Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità
Bob Roth
| Prezzo di listino: | € 14,00 |
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Descrizione
Un metodo per imparare a gestire al meglio tutte le sfide quotidiane spiegato da un esperto del settore.
La meditazione trascendentale è un metodo pratico, facile ed efficace per potenziare la mente e gestire l'elevato livello di stress quotidiano, imparando a stare bene con se stessi e a vivere meglio.
Bastano 20 minuti due volte al giorno, la mattina e la sera, per ritrovare serenità e benessere psicofisico grazie al "potere della calma", uno stato di tranquillità profonda che permette di sviluppare la resilienza contro gli ostacoli della vita.
Al contrario di altre tecniche, la meditazione trascendentale non richiede sforzi di concentrazione o controllo dei pensieri, è accessibile a tutti e immediata da praticare in qualsiasi contesto, dall'auto all'aereo all'ufficio.
Il libro spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna il lettore nel percorso di training, riportando le esperienze di manager di successo, artisti internazionali, ragazzi problematici, veterani che grazie a questa pratica hanno trasformato la loro vita.
Una soluzione semplice e a prova di scettico: la meditazione che funziona davvero.
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Indice
Introduzione
PILASTRO UNO
- Una definizione operativa
PILASTRO DUE
- Giorno 1: inizio del percorso
- Giorno 2: linee guida per una pratica corretta
- Giorno 3: successo senza stress
- Giorno 4: coltivare i benefici
PILASTRO TRE
- Il cambiamento inizia dentro di te
- La mia storia
Ringraziamenti
Note
Indice dei nomi
Scheda Tecnica
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Giugno 2018 |
| Formato | Libro - Pag 190 - 14.5 x 19.5 cm |
| ISBN | 8844050226 |
| EAN | 9788844050221 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 150484 |
Bob Roth è uno degli insegnanti di meditazione trascendentale più noto e di maggior esperienza a livello internazionale. Nel corso degli ultimi 45 anni ha seguito nell'apprendimento della tecnica migliaia di persone. Attualmente è direttore generale della David Lynch... Leggi di più...
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 27/06/2018
IL libro e' chiaro, spiega bene cos'e' questa tecnica. Consigliato per chi desidera un approccio alla meditazione.
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