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Med & Lunch — Libro
Alfredo Formosa, Beatrice Iulini
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Sai quanto tempo ti serve per mangiare con gusto e rigenerarti?
Esattamente un'ora: il tempo della pausa pranzo
La pausa pranzo non rappresenta quasi mai una pausa anche da pensieri, preoccupazioni e ansie. Trangugiare un panino o un piatto di pasta discutendo con il collega o litigando al cellulare, significa rimettersi al lavoro con un’incudine sullo stomaco, la lingua felpata e il sonno di un orso bruno in letargo.
Quello che dovrebbe essere un momento di ricarica diventa invece fonte di malessere psicofisico e influisce sulle performance non solo lavorative.
Esiste una soluzione? Certo, è il Med & lunch. Una tecnica semplice e innovativa che, partendo dagli errori più comuni a tavola, spiega come in pochi minuti un mix di yoga, meditazione e dieta possa trasformare la ”pausa pranzo” in un momento di relax e di rigenerazione per poter affrontare al meglio una giornata piena di impegni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Mental Fitness Publishing |
| Data pubblicazione | Gennaio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 127 - 15,5x21 cm |
| ISBN | 8829222100 |
| EAN | 9788829222100 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 86535 |
Alfredo Formosa: Legale specializzato in ”Asset Protection”, è anche Direttore di CONSULNET LL.C., agenzia di comunicazione scientifica statunitense che lavora nel campo delle Neuroscienze. È da sempre appassionato di psicologia e filosofia, discipline che ha esplorato attraverso... Leggi di più...
Beatrice Iulini è Esperta di tecniche yoga, life coaching e sviluppo personale, è insegnante autorizzata di meditazione Sahaj Samadhi e di Sudarshan Kriya® Yoga (SKY®) presso la Fondazione internazionale ART OF LIVING. Pratica da oltre 20 anni queste antiche discipline insieme... Leggi di più...
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