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Massaggio - Le Basi — Libro

Per rilassarsi e rilasciare le tensioni

Rachel Beider




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Descrizione

Un modo semplice per rilassarsi e alleviare il dolore

La massoterapia è un modo divertente di socializzare con i propri cari, applicando tecniche di guarigione per ridurre il dolore e la tensione e stimolare il relax. Questo libro insegna a regalare ai propri familiari, agli amici o a se stessi un massaggio terapeutico estremamente piacevole.

I benefici del massaggio

  • lenisce il dolore
  • allevia la tensione
  • aiuta il rilassamento
  • prepara per lo sport
  • migliora la vitalità

Questo approccio moderno a una pratica antica rende il massaggio accessibile alle nuove generazioni.

Splendidamente illustrato e con istruzioni semplici e pratiche da seguire, Massaggio - Le basi è la guida perfetta per chi vuole imparare i fondamenti di una pratica terapeutica davvero eccezionale.

 

INTRODUZIONE

  • Benvenuti
  • Breve storia del massaggio
  • I benefici del massaggio
  • A proposito di questo libro

PREPARARE LA SEDUTA

  • I tipi di colpi
  • I nodi
  • Il dolore
  • L'abilità nella palpazione
  • I punti di innesco
  • I prodromi del massaggio
  • Precauzioni
  • La comunicazione

LA CURA DI SÉ PER IL MASSAGGIATORE

  • Gli allungamenti
  • L'ergonomia durante la seduta

AL LAVORO

  • Le posizioni confortevoli
  • Aprire una seduta
  • Chiudere una seduta
  • Le posizioni delle mani
  • Il massaggio per le spalle
  • Il massaggio per la schiena
  • Il massaggio per il collo
  • Il massaggio per le braccia
  • Il massaggio per le mani
  • Il massaggio per la parte posteriore delle gambe
  • Il massaggio per la parte anteriore delle gambe
  • Il massaggio per i piedi
  • Il massaggio per la testa e il cuoio capelluto
  • Il massaggio per il viso
  • Il massaggio rilassante

LE TERAPIE

  • Il massaggio per i mal di testa
  • Il massaggio per il naso chiuso
  • Il massaggio per la costipazione intestinale
  • Il massaggio per i crampi mestruali
  • Il massaggio per alleviare il dolore
  • Il massaggio per l'insonnia
  • Il massaggio per le infiammazioni
  • Il massaggio per l'artrite

L'AUTOMASSAGGIO

  • Le tecniche manuali
  • Usare i rulli di gomma
  • Usare una palla

Glossario

Indice analitico

Ringraziamenti

EditoreArmenia
Data pubblicazioneMarzo 2019
FormatoLibro - Pag 128 - 16,5x21,5 cm - cartonato
Illustrazionia colori
ISBN883443272X
EAN9788834432723
Lo trovi inLibri: #Massaggi
MCR-NR 168246

Rachel Beider è una massaggiatrice professionista e proprietaria di due centri di massaggio clinico a Brooklyn, NY. Siede nei consigli di amministrazione dello Swedish Institute e del Pacific College, guida workshop di massoterapia e aiuta i professionisti del benessere nelle loro... Leggi di più...


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