Mangia che Dimagrisci — Libro

Name: Mangia che Dimagrisci — Libro
Price: 9.26 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.2 (5 reviews)
Author: Filippo Ongaro
ISBN: 9788868369293

Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute

Filippo Ongaro

Nuova ristampa

(5 recensioni 5 recensioni)

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Descrizione

Sono decenni che nel mondo occidentale una schiera di "esperti" sciorina senza posa formule magiche pronte all'uso per il dimagrimento.

Sono quasi sempre le stesse, con poche varianti dettate da mode passeggere, e parlano di calorie, di bilancio energetico, di "entrate" che devono essere minori rispetto ai "consumi". Chi vuole perdere peso è poi bersaglio di un'infinità di diete, molte delle quali arrivate facendo un gran rumore per poi sparire pian piano nel silenzio.

A queste si aggiungono i messaggi costanti e invadenti del marketing delle industrie alimentari, che ci condizionano a comprare cibi senza zuccheri (ma pieni di dolcificanti), cibi "light" poveri in grassi (ma pieni di zuccheri), cibi spacciati come naturali (ma pieni di conservanti) .

Una palude di informazioni vaghe e confuse.

E un solo dato certo: continuiamo a ingrassare.

È necessario fare ordine. Perché le cose sono molto più complesse di come ce le raccontano.

La verità è scomoda, ma affrontarla è urgente: qualcosa si è spezzato nel delicato equilibrio che lega il nostro metabolismo all'ambiente che ci circonda, e l'origine di questa frattura va ricercata nel cibo che ingeriamo: iper-processato, ipercalorico e iponutriente.

Solo un approccio scientifico può aiutarci a ritrovare quell'equilibrio perduto e a perdere peso per non ingrassare più.

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Scheda Tecnica

Marca	Pickwick
Data pubblicazione	Luglio 2013
Formato	Libro - Pag 267 - 12,5x19,5 cm
Nuova Ristampa	Aprile 2019
ISBN	886836929X
EAN	9788868369293
Lo trovi in	Libreria: #Dietetica
MCR-NR	168859

Autore

Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (5) su Mangia che Dimagrisci — Libro

Voto medio su 5 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

E' stata una delle mie tante letture sull'argomento alimentazione/benessere. Trovo il testo chiaro e semplice anche come primo approccio per chi non ha mai affrontato questi argomenti. Una volta in più viene ribadito che "siamo quello che mangiamo" e che più che contare quanto mettiamo dentro in termini di calorie dobbiamo valutare la qualità dei cibi, prediligendo ciò che più si avvicina a quel che si trova in natura, evitando inutili edulcorazioni e raffinazioni che allietano magari il palato (ormai troppo viziato) ma sono deleterie per salute e girovita. Oltre a insegnare qual è la composizione ideale ed equilibrata del piatto tipo offre una serie di ricette cui ispirarsi per iniziare un percorso di sana e corretta alimentazione.

ispirandosi al piatto sano di Harvard il dr. Ongaro ci fornisce una serie di informazioni per una corretta e sana limentazione e alla fine del libro una serie di ricette.il libro ci fornisce tutta una serie di informazioni che vanno dai parametri da considerare BMI e circonferenze varie(vita ,fianchi etc) e, come e perchè, si ingrassa e quali sono i fattori che ci impediscono di perdere peso quando ci si mette a dieta.Il libro termina con una serie di ricette per una sana ed equilibrata alimentazione.assolutamente ,valido ,utile a tutti coloro che amano mangiare bene e restare in ottima salute. Consiglio di leggere tutti i libri del dr.Ongaro,non si ripete mai e in ogni suo libro ci sono cose nuove ed utili da sapere

Il libro che ha cambiato il mio modo di vedere l'alimentazione, serio ed innovativo, lo consiglio veramente ad ogni appassionato di salute ed alimentazione. La mia esperienza è stata 100% positiva, seguendo i consigli ho veramente trovato un modo efficace di alimentarmi. Consigliatissimo.

non mi ha detto nulla di nuovo

sicuramente lo consiglio, non propone una vera e propria deta dimagrante ma uno stile alimentare sano e genuino che automaticamente porta a perdere peso. Esamina anche le altre diete maggiormente conosciute, spiegando il perchè della loro inadeguatezza e soprattutto cerca di far capire che non si dimagrisce in modo permanente con la regola classica del "mangia di meno e consuma di più" perchè quando si riprende a mangiare il corpo tenderà ad accumulare ancora più di prima.Un difetto: é un libro che probabilmente si rivolge alla generalità delle persone, per questo ho trovato che su diversi punti gli argomenti fossero trattati in modo un pò superficiale, probabilmente per non annoiare il lettore, ma a mio parere alcune cosa andavano specificate meglio. Ad esempio consiglia l'assunzione di vitamina D (ma quale?? la D2, la D3 o quale?), consiglia poi l'assunzione di magnesio, ma anche qui non specifica in che forma (Citrato? Gluconato? quale?) a queste domande si trova una risposta sul suo sito ma non sul libro!

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