Il nuovo libro di Verena Schmidt per le donne di oggi che fanno figli sempre più tardi.
Mamma a 35 o 40 anni? Non solo è possibile ma a questa età oggi la donna «dispone di molte risorse psichiche, cognitive, sociali date dalla sua esperienza di vita che le permettono un ottimo adattamento al cambiamento che la gravidanza impone, a tutti i livelli»: lo spiega Verena Schmid, ostetrica con pluridecennale alle spalle e autrice del libro Mamma da grande. Vivere al meglio la maternità dopo i 35 anni.
I numeri dicono che sono sempre di più le donne che hanno gravidanze in questa fascia di età e spesso vivono questa esperienza con ansia, dubbi o sollecitazioni per una medicalizzazione sempre maggiore.
«Eppure, conoscendo le modalità per rispondere agli stimoli della gravidanza, la donna che ha questa maturità è in grado di prevenire la maggior parte delle patologie ostetriche attraverso la modulazione del suo stile di vita» spiega Verena, che da anni incoraggia le donne a vivere la gravidanza e il parto non come una malattia ma come un evento naturale e di grande potenza emotiva.
«Se c’è un rischio possibile nelle gravidanze più “tardive” può essere dato dallo stress eccessivo che un lavoro intenso e una vita con molti impegni può comportare» prosegue Verena. «Lo stress, se continuo, chiude i rubinetti degli ormoni favorevoli allo sviluppo della gravidanza e toglie risorse all’organismo che sarebbero necessarie.
Quindi, la gestione dello stress e la riorganizzazione dello stile di vita sono strumenti più importanti. Poi c’è la necessità di attivare sostegni che permettano alla donna di lasciar andare un po’ il controllo sul mondo e di aprire spazi per il contatto con il proprio corpo e il bambino che porta».
Un libro indispensabile per vivere la gioia della maternità a prescindere dall'età anagrafica
"L'età giusta per diventare genitori è quella compresa tra i 35 e i 49 anni." - Ilaria Betti, Huffington post, 2014
Prefazione
Premessa
Introduzione
Parte prima - le scelte
Capitolo 1- scegliere la maternità
- Le paure
- Prima visualizzazione. Come faremo?
- La gioia
- Il partner
- Nuove famiglie
- Il tempo dei bambini
- Seconda visualizzazione. La passione
- L'obbligo della scelta
- Tra potenza e impotenza: le difficoltà nello scegliere
- La scelta consapevole
- La scelta istintiva
Capitolo 2 - Sapersi orientare
- Con lo sguardo alle risorse
- Le tappe del viaggio
- I ritmi della gravidanza
Terza visualizzazione La luna
- Quarta visualizzazione. Il mare - Io e te
- Quinta visualizzazione. La bellezza del corpo
- Il bagaglio per il viaggio
- Sesta visualizzazione. Gravi-danza
- Il bagaglio millenario
Capitolo 3 - Vivere il cambiamento
- I cambiamenti del percorso maternità
- I conflitti e le risorse
- Gli adattamenti al cambiamento
Capitolo 4 - La scelta informata
- Con lo sguardo ai rischi: la medicina ostetrica
- Con lo sguardo alle risorse: la Salutogenesi
Parte seconda - Il percorso
Capitolo 5 - Il concepimento
- Gli amici del concepimento
- I nemici del concepimento
- Concepimento naturale e medicalmente assistito
- Paure ed emozioni
Capitolo 6 - L'inizio della gravidanza
- I rischi e le risorse dell'età
- La diagnosi prenatale
- La gravidanza dentro di te
- Gli altri esami e controlli
- Ultrasuoni e sicurezza
- I quattro pilastri del benessere
- Considerazioni sugli esami
- I controlli clinici
Capitolo 7 - Il primo trimestre
- Sintomi e malesseri
- Aborto precoce e malformazioni
- Aborto terapeutico tardivo
Capitolo 8 - La gravidanza prosegue
- Gravidanza e lavoro
- Il maternity plan
- La prevenzione dei rischi gravidici
- Lo stile di vita
- La sindrome "faccio tutto da me"
Capitolo 9 - Prepararsi al parto
- La 'macchina del parto'
- Il contesto dei corsi
- Scegliere il corso giusto per te
Capitolo 10 - Partorire
- Partorire o non partorire?
- Il dolore del parto
- I metodi di partoanalgesia
- Il taglio cesareo
- Il parto medicalizzato
- Il parto fisiologico
- Dove, come partorire
- Settima visualizzazione. Il luogo del parto
- La figura dell'ostetrica
Capitolo 11- Subito dopo il parto
- L'accoglimento
- La separazione tra mamma e bambino
- L'importanza del primo incontro
Capitolo 12 - Con il bambino
- Il puerperio
- L'allattamento
- Intensi cambiamenti
Parte terza - In pratica
Capitolo 13 - Obiettivi personali e strumenti
- Strumenti per vivere in prima persona l'esperienza
Capitolo 14 - Che cosa si può fare passo per passo
- Preparare il concepimento
- Analizzare l'eredità materna
- Ottava visualizzazione. Il giardino
- Condividere la gravidanza
- Farsi accompagnare
- Adattare lo stile di vita
- Cambiare l'approccio al lavoro
- Gioire, divertirsi, farsi coccolare, rilassarsi
- Abitare il corpo
- Nona visualizzazione. Se solo ascolto il mio corpo...
- Allearsi con il bambino, conoscerlo, ascoltarlo
- Decima visualizzazione. Ti racconto il mondo
- Vivere la sessualità, il benessere della coppia
- Sviluppare la creatività
- Usare le risorse per migliorare la qualità della vita
- Scoprire un mondo nuovo
- Undicesima visualizzazione. La cascata
- Scegliere chi, come, dove, perché
- La forza contrattuale
- Strategie Strumenti per l'autogestione
Capitolo 15 - Il senso emotivo ed esistenziale del percorso
- La metamorfosi del bambino
- La metamorfosi della donna
- La metamorfosi dell'uomo padre
- Il "fallimento"
- Un percorso nella continuità
- Essere genitori, famiglia
- Dodicesima visualizzazione. Ringraziamento
Bibliografia
Note sull'autrice
Indice
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