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Mal di Testa — Libro
Prevenire e curare con l’alimentazione e le terapie naturali
Paolo Pigozzi
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Fumo, aria viziata, sedentarietà, sforzi fisici, alcool, stitichezza, digestione, iperattività, insonnia, caffeina, additivi ecc.: sono molte le cause di questo disturbo doloroso.
Ci sono tanti “mal di testa”, unificati da una realtà: il ruolo del cibo per prevenire il dolore. Nel libro sono analizzati gli alimenti più dannosi per chi soffre di questo disturbo - carni rosse, formaggi, alcolici - ma soprattutto è spiegata la dieta ideale, ricca di cereali in chicco, verdure e frutta di stagione. L’autore utilizza la decennale esperienza clinica per suggerire le erbe medicinali e i rimedi omeopatici più efficaci.
Un libro 100% vegetariano, omeopatico, fitoterapico.
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Prefazione
Introduzione
- Capire il mal di testa
- La classificazione internazionale dei diversi tipi di cefalea
- Mente e corpo
- La testa e i cattivi pensieri
- A ognuno il suo
- I farmaci
- Non scoraggiamoci
- Mal di testa e chirurgia
Prima parte - Il mal di testa: quando e perché
1. Mal di testa e alimentazione
- Prima comprendere...
- La cattiva digestione
- Le bevande alcoliche
- La stitichezza
- Gli additivi e i residui presenti negli alimenti
- Attenzione agli alimenti freddi
- L'ipoglicemia
- Le intolleranze alimentari
- ...poi fare
- Qualche giorno di depurazione
- La dieta terapeutica per la cefalea
- Criteri guida per un’alimentazione naturale e salutare
2. Mal di testa, movimento e stress
- Il movimento
- Prima comprendere...
- ...poi fare
- Lo stress
- Prima comprendere...
- ...poi fare
- Cantare, danzare, fare il pane
- Il sonno
- La fitoterapia del sonno; camomilla, ma non solo
- Il training autogeno
3. Altre cause del mal di testa
- Il fumo di sigaretta
- La sinusite
- Odori e profumi
- Mal di testa da abuso di antidolorifici
4. Mal di testa e bambini
- Qualche aiuto
Seconda parte - Le tecniche terapeutiche
5. L’idroterapia secondo il sistema Kneipp
- Come funziona l'idroterapia?
- Avvertenze per una corretta e proficua applicazione delle tecniche idroterapiche
- Alcune tecniche idroterapiche
6. La fitoterapia
- Le civiltà del passato
- La fitoterapia oggi
- Le possibilità e i modi
- Prima di cominciare: saper distinguere
- Selezione di rimedi fitoterapici
7. L'oligoterapia
- Le diatesi
- Gli alimenti odierni sono inadeguati
8. I sali tissutali di Schüssier
9. L’omeopatia
10. Alcune tecniche di intervento corporeo
- Tecniche millenarie
- La riflessologia plantare
- L'ago pressione
- Un semplice massaggio rilassante
- Un aiuto dallo yoga e dallo stretching
Terza parte - Alcune ricette per prevenire o contrastare il mal di testa a tavola
Bibliografia
| Marca | Terra Nuova Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2019 |
| Formato | Libro - Pag 156 - 14 x 19 cm |
| ISBN | 8866814423 |
| EAN | 9788866814429 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di testa |
| MCR-NR | 163710 |
Paolo Pigozzi è medico dal 1977, vive e lavora a Verona. Diplomato in omeopatia classica, si è perfezionato in nutrizione clinica e dietetica, in fitoterapia e in diagnosi e terapia dei disturbi del comportamento alimentare. Collabora con varie riviste ed è autore di numerosi... Leggi di più...
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