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Mal di Testa — Libro

Prevenire e curare con l’alimentazione e le terapie naturali

Paolo Pigozzi




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Descrizione

Fumo, aria viziata, sedentarietà, sforzi fisici, alcool, stitichezza, digestione, iperattività, insonnia, caffeina, additivi ecc.: sono molte le cause di questo disturbo doloroso.

Ci sono tanti “mal di testa”, unificati da una realtà: il ruolo del cibo per prevenire il dolore. Nel libro sono analizzati gli alimenti più dannosi per chi soffre di questo disturbo - carni rosse, formaggi, alcolici - ma soprattutto è spiegata la dieta ideale, ricca di cereali in chicco, verdure e frutta di stagione. L’autore utilizza la decennale esperienza clinica per suggerire le erbe medicinali e i rimedi omeopatici più efficaci.

Un libro 100% vegetariano, omeopatico, fitoterapico.

Prefazione

Introduzione

  • Capire il mal di testa
  • La classificazione internazionale dei diversi tipi di cefalea
  • Mente e corpo
  • La testa e i cattivi pensieri
  • A ognuno il suo
  • I farmaci
  • Non scoraggiamoci
  • Mal di testa e chirurgia

Prima parte - Il mal di testa: quando e perché

1. Mal di testa e alimentazione

  • Prima comprendere...
  • La cattiva digestione
  • Le bevande alcoliche
  • La stitichezza
  • Gli additivi e i residui presenti negli alimenti
  • Attenzione agli alimenti freddi
  • L'ipoglicemia
  • Le intolleranze alimentari
  • ...poi fare
  • Qualche giorno di depurazione
  • La dieta terapeutica per la cefalea
  • Criteri guida per un’alimentazione naturale e salutare

2. Mal di testa, movimento e stress

  • Il movimento
  • Prima comprendere...
  • ...poi fare
  • Lo stress
  • Prima comprendere...
  • ...poi fare
  • Cantare, danzare, fare il pane
  • Il sonno
  • La fitoterapia del sonno; camomilla, ma non solo
  • Il training autogeno

3. Altre cause del mal di testa

  • Il fumo di sigaretta
  • La sinusite
  • Odori e profumi
  • Mal di testa da abuso di antidolorifici

4. Mal di testa e bambini

  • Qualche aiuto

Seconda parte - Le tecniche terapeutiche 

5. L’idroterapia secondo il sistema Kneipp 

  • Come funziona l'idroterapia?
  • Avvertenze per una corretta e proficua applicazione delle tecniche idroterapiche
  • Alcune tecniche idroterapiche

6. La fitoterapia 

  • Le civiltà del passato
  • La fitoterapia oggi
  • Le possibilità e i modi
  • Prima di cominciare: saper distinguere
  • Selezione di rimedi fitoterapici

7. L'oligoterapia

  • Le diatesi
  • Gli alimenti odierni sono inadeguati

8. I sali tissutali di Schüssier

9. L’omeopatia

10. Alcune tecniche di intervento corporeo

  • Tecniche millenarie
  • La riflessologia plantare
  • L'ago pressione
  • Un semplice massaggio rilassante
  • Un aiuto dallo yoga e dallo stretching

Terza parte - Alcune ricette per prevenire o contrastare il mal di testa a tavola

Bibliografia

Editore Terra Nuova Edizioni
Data pubblicazione Marzo 2019
Formato Libro - Pag 156 - 14 x 19 cm
ISBN 8866814423
EAN 9788866814429
Lo trovi in Libri: #Mal di testa
MCR-NR 163710

Paolo Pigozzi è medico dal 1977, vive e lavora a Verona. Diplomato in omeopatia classica, si è perfezionato in nutrizione clinica e dietetica, in fitoterapia e in diagnosi e terapia dei disturbi del comportamento alimentare. Collabora con varie riviste ed è autore di numerosi... Leggi di più...

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