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Data di acquisto: 30/12/2014
Personalmente lo trovato poco utile forse non era il libro che cercavo
Mal di Schiena e Cervicale — Libro
Il primo manuale per pigri
Serena Viviani, Dario Oscar Archetti
| Prezzo di listino: | € 12,90 |
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Descrizione
Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena.
Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena.
Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico.
Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida.
Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2011 |
| Formato | Libro - Pag 93 - 14x21 |
| ISBN | 8857302822 |
| EAN | 9788857302829 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena |
| MCR-NR | 39674 |
Serena Viviani, giornalista, è esperta di alimentazione e salute. Leggi di più...
Dario Oscar Archetti, laureato in fisioterapia e specializzato in tecniche di medicina manuale, esercita a Milano. L'esperienza maturata con importanti federazioni e professionisti dello sport gli consente di offrire un servizio altamente qualificato, in particolare per quanto riguarda i... Leggi di più...
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