Mal di Schiena e Cervicale — Libro

Name: Mal di Schiena e Cervicale — Libro
Price: 12.25 EUR
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Serena Viviani

Il primo manuale per pigri

Serena Viviani, Dario Oscar Archetti

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 12,90
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Mal di Schiena e Cervicale — Libro

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Descrizione

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena.

Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena.

Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico.

Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida.

Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

Scheda Tecnica

Marca	Red Edizioni
Data pubblicazione	Febbraio 2011
Formato	Libro - Pag 93 - 14x21
ISBN	8857302822
EAN	9788857302829
Lo trovi in	Libreria: #Mal di Schiena
MCR-NR	39674

Autore

Serena Viviani, giornalista, è esperta di alimentazione e salute. Leggi di più...

Dario Oscar Archetti, laureato in fisioterapia e specializzato in tecniche di medicina manuale, esercita a Milano. L'esperienza maturata con importanti federazioni e professionisti dello sport gli consente di offrire un servizio altamente qualificato, in particolare per quanto riguarda i... Leggi di più...