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Mai più Lacrime di Coccodrillo — Libro

Saper scegliere senza pentirsene. Un libro di psicologia che si legge come un romanzo con la verve di una commedia

Francesco Aquilar




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Descrizione

Come rimediare agli errori del passato? Come imparare a perdonarsi? Come riuscire a prendere decisioni e a fare scelte con serenità?

Un libro che non offre illusorie bacchette magiche ma che, attraverso la psicoterapia cognitiva, vi aiuta a riscoprirvi. Come se steste conversando con il vostro psicoterapeuta. Concretamente, senza fronzoli, per ricevere idee e suggerimenti oltre che per riuscire a prendere le decisioni migliori in ciascuna fase della vita.

Leggendolo, potrete cambiare in parte il vostro modo di pensare o allargare i confini della vostra mente. Sarete invitati a prendere in considerazione elementi che forse avevate trascurato prima perché non sapevate che fossero importanti o perché magari non sapevate come fare i conti con il vostro passato e con le vostre esperienze precedenti.

Nessuno vuole essere infelice. Se le persone sono infelici, insoddisfatte o terrorizzate non lo fanno apposta: ci si trovano. Tuttavia, ci sono sempre scelte possibili e fruttuose, a qualsiasi età.

Due lettori immaginari, Paolo (dirigente d'azienda) e Arianna (psicologa psicoterapeuta), vi accompagneranno in questo percorso, commentando e discutendo con l'Autore alcuni argomenti, interrompendo la stesura del libro con domande, osservazioni, battute di spirito, rilievi e critiche.

Premessa. Momenti di bilancio e comprensione di sé

Parte prima. Introduzione al saper scegliere

  1. Scelte, pentimenti e sentimenti
  2. Scegliere alla luce della nostra storia e nel momento presente
  3. Riorganizzare la conoscenza e le emozioni
  4. Motivazioni nelle scelte
  5. Competenza emotiva nelle scelte
  6. La struttura interpersonale delle emozioni
  7. Per scegliere con le meta-emozioni
  8. Il tempo soggettivo del cambiamento
  9. Saper scegliere con il metodo SEMPRE

Parte seconda. Scelte determinanti e tempi del cambiamento

  1. Scegliere il tempo
  2. Previsioni del tempo
  3. Scegliere lo spazio
  4. Scegliere i valori
  5. Scegliere il rapporto col denaro e con la libertà
  6. Scegliere il partner
  7. Crisi con il partner
  8. Cambiare partner
  9. Scegliere gli amici
  10. Crisi con gli amici
  11. Cambiare amici
  12. Scegliere il lavoro: trova quel che ti piace fare e poi trova qualcuno che ti paghi per farlo
  13. Crisi con il lavoro
  14. Cambiare lavoro
  15. Scegliere in politica
  16. Crisi in politica
  17. Cambiare opinione politica
  18. Scegliere lo psicoterapeuta
  19. Crisi con lo psicoterapeuta
  20. Cambiare psicoterapeuta

Parte terza. Suggerimenti operativi

  1. Di cosa ti penti
  2. Come ti penti
  3. Perché ti penti
  4. Quando ti penti
  5. Se non ti penti mai, c'è un problema
  6. Cambiare l'oggetto del pentimento
  7. Cambiare il modo del pentimento
  8. Cambiare il motivo del pentimento
  9. Cambiare i tempi del pentimento
  10. Saper apprendere dall'esperienza per essere ragionevolmente felici
  11. Conclusioni

Epilogo. La comprensione dialogica

Nota storico-stilistica. Dai dialoghi di Platone ad  Atene ai dialoghi di Luciano De Crescenzo a Napoli e poi daccapo 

  1. Dialoghi esplicativi
  2. Storia della psicoterapia cognitiva
  3. Storia di Napoli e dello spirito partenopeo
  4. Ricorsività: Gian Battista Vico, Benedetto Croce, Douglas R. Hofstadter

Bibliografia

Editore Franco Angeli Editore
Data pubblicazione Agosto 2020
Formato Libro - Pag 131 - 14x22 cm
ISBN 8891799416
EAN 9788891799418
Lo trovi in Libri: #Auto-aiuto #Terapie della psiche
MCR-NR 186919

Francesco Aquilar è presidente dell'Associazione Italiana di Psicoterapia Cognitiva e Sociale (AIPCOS, Napoli) e vice-presidente della European Association for Negotiation and Mediation (EANAM, Bruxelles). Didatta della Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva... Leggi di più...

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