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Magri con i Cibi a Basso Indice Glicemico — Libro

Il metodo più semplice per perdere peso, prevenire il diabete e non ingrassare più




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Descrizione

Scopri come riconoscere tutti gli alimenti che alzano la glicemia, e come scegliere i cibi migliori per la linea e la salute.

L’indice glicemico (IG) di un cibo indica il suo effetto sulla concentrazione di zuccheri nel sangue; se l’IG è elevato, la glicemia si alza bruscamente ed entra in azione l’insulina, che fa immagazzinare il glucosio in eccesso sotto forma di grasso di riserva.

Scegliere cibi a basso indice glicemico serve a dimagrire e a ridurre il rischio di patologie dovute all’iperglicemia.

In questo libro indichiamo la suddivisione di tutti i cibi in base al loro IG, oltre a una dieta che consente di perdere peso senza fatica, con pasti a ridotto impatto glicemico. In più troverai tanti accorgimenti pratici sugli abbinamenti di cibi, le preparazioni e le cotture che aiutano a mantenere regolare la glicemia, con l’esempio di tante ricette sane e dimagranti

EditoreRiza Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2019
FormatoLibro - Pag 141 - 14 x 21 cm
ISBN887071473X
EAN9788870714739
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute #Diabete
MCR-NR 169295

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