Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Lo Yoga Bio Energetico — Libro
La Via dell’Acqua: un ponte fra la Psicologia occidentale e lo Yoga classico
Michele Picerni
| Prezzo di listino: | € 19,90 |
| Prezzo: | € 16,91 |
| Risparmi: | € 2,99 (15%) |
-
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine -
Quantità disponibile
Solo 1 Disponibile : affrettati! -
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 24 ore 56 minuti .
Consegna stimata: Martedì 15 Settembre -
Guadagna punti +16
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
-
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine -
Quantità disponibile
Solo 1 Disponibile : affrettati! -
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 24 ore 56 minuti .
Consegna stimata: Martedì 15 Settembre -
Guadagna punti +16
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Il libro propone un metodo di lavoro su se stessi che ti permette di integrare il piano del pensare con quello del sentire e non solo. Attraverso questa via si apprende a vivere con consapevolezza nel qui e ora.
Lo Y.B.E. – la Via dell’Acqua – è una via evolutiva morbida che predilige il piacere, l’ascolto, il rispetto e la dolcezza con se stessi.
L’immagine simbolica che lo rappresenta è quella di un fiume poderoso che scorre fluidamente nel suo letto. È una via al femminile, delicata e potente al contempo, proprio come l’acqua di un fiume che fluisce placidamente, ma può essere anche impetuosa e possente.
Il suo percorso è costituito da varie tecniche integrate armonicamente in una visione olistica. Lo Y.B.E. si propone come una chiave di accesso all’interiorità, che partendo dal corpo e dal sentire, permette di conoscersi meglio e accettarsi, riconoscendo le proprie spinte vitali genuine.
Questo cammino pone l’accento sulla consapevolezza dell’esperienza del momento presente, dando spazio e risonanza alle sensazioni fisiche, alle emozioni e ai bisogni e permettendo, in questo modo, di creare un rapporto autentico con se stessi, con gli altri e con la vita.
"Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce."
- B.K.S Iyengar -
Spesso acquistati insieme
Prefazione
Prima parte
1 lo yoga bio energetico
- Io penso, io sento
- La via dell’acqua
- Consapevolezza e ascolto di sé
2 le radici orientali: raja e tantra yoga
- Rayayoga
- Le basi teoriche dello yoga classico
- Gli otto passi
- Tantra yoga
- La simbologia sessuale del tantra
- La via della mano destra e della mano sinistra
3 energia vitale e chakra
- L’energia vitale nelle tradizioni inziatiche e nello yoga
- Respiro ed energia vitale nello yoga
- L’aura vitale e i corpi sotdli
- Il prana e il corpo
- Le nadi
- I chakra
- Chakra e sviluppo infantile
- Pulsazione
- I chakra e lo y.B.E.
- Spinte vitali, bisogni e motivazione nei chakra
4 le radici occidentali
- Wilhelm reich
- La bioenergetica
- La separazione
- La corenergetica
- Il carattere
- Tipologie caratteriali
5 il ciclo naturale nello Y.B.E.
- Energia e pulsazione
- Il ciclo naturale e il movimento energetico nello Y.B.E
- Ciclo naturale e carattere
6 ricerca interiore e consapevolezza nello Y.B.E.
- Scienza sperimentale e scienza testimoniale
- La visione distica dell’essere umano secondo lo Y.B.E
- Consapevolezza
- Cammino evolutivo e struttura caratteriale
- La crescita interiore nello Y.B.E
- Assunti terapeutici ed evolutivi nello Y.B.E
- Le tre saggezze
- Saggezza istintuale (centratura)
- Saggezza del cuore (apertura)
- Saggezza spirituale (connessione)
- Le quattro leggi della spiritualità
7 la pratica Y.B.E
- Il ruolo del conduttore/insegnante Y.B.E
- Il lavoro di gruppo Y.B.E
- Respirazione e reazioni somatoemozionali
- Consigli per la pratica individuale
- Le esortazioni dello Y.B.E
- Il godimento nella pratica
Seconda parte
8 ascolto
Caos e coerenza
La meditazione
La pratica della meditazione
Il percorso meditativo
Le tecniche di meditazione
La meditazione nello y.B.E.
L’ascolto (presa di coscienza e meditazione)
9 attivazione energetica i - la respirazione
La funzione respiratoria
I muscoli coinvolti
L’onda respiratoria
Respiro ed emozione
La respirazione y.B.E.
Respirazione completa e profonda
La pratica
10 attivazione energetica ii - le stimolazioni
L’importanza del corpo nel processo evolutivo
Le stimolazioni
Stimolazioni e ginnastica
La pratica
Le posizioni base
Stimolazioni dinamiche e tipologie di movimento
La fase statica delle stimolazioni
La stimolazione oculare
I benefici
I vissuti
Linee generali per una pratica corretta
11 espressione i - respiro, movimento, vibrazione
Il respiro continuo e il movimento spontaneo
Vibrazione interna
12 espressione ii - la vocalizzazione
Suono e vibrazione
Le campane tibetane
Il canto dei mantra
Il canto armonico
Le vocalizzazioni nello y.B.E.: i mantra elementari
Il principio di risonanza
Consigli per una buona esperienza sonora
Esercizi sui chakra e suono
Saluto alla luna e suono dei chakra
13 appagamento i - il rilassamento
Lo stress
Le tecniche di rilassamento
Il rilassamento nello y.B.E.
Rilassamento semplice
Rilassamento, respiro e gratitudine
Il respiro carezzevole
Yoga nidra: il rilassamento profondo
Il sankalpa
La pratica dello yoga nidra
14 appagamento ii - lavisualizzazione
Fantasia e visualizzazione
La visualizzazione nello y.B.E.
I quadri naturali semplici
I quadri naturali complessi
I cammini meditativi semplici
I cammini meditativi complessi
Esempi di stimolazioni e loro esecuzione
15 integrazione - la condivisione finale
Tecniche scoprenti
Tecniche coprenti
La tecnica rogersiana
I gruppi d’incontro rogersiani e lo y.B.E.
16 conclusioni
Bibliografia
| Marca | Crisalide Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 431 - 14,5x21,5 cm |
| Peso lordo | 530 GR |
| ISBN | 887183237X |
| EAN | 9788871832371 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 429155 |
Michele Picerni è psicologo, psicoterapeuta, analista bioenergetico, core energetista. Libero professionista nell’attività terapeutica individuale, di gruppo e nella formazione. Ideatore e trainer dello Yoga Bio Energetico (Y.B.E.). Da anni conduce gruppi, seminari e... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni verificate dei clienti
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti
