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Liberi dal Dolore — Libro
Trattare, alleviare e superare la sofferenza fisica e psicologica
Gaetan Brouillard
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Il libro di un esperto per imparare come liberarci dal dolore e vivere la nostra vita liberamente e senza questo pesante vincolo.
Il dolore può interferire con la nostra vita in vari modi, sconvolgendo la nostra quotidianità, e se diventa cronico, può farci soffrire a livello fisico e mentale.
Grazie a una vasta esperienza basata su migliaia di casi clinici, il dott. Brouillard, esperto di medicina funzionale, presenta un ventaglio di possibili approcci per liberarci dal dolore, dalle più recenti scoperte scientifiche alle medicine complementari, attingendo anche alle soluzioni naturali cui possiamo ricorrere a casa.
Con tecniche semplici che favoriscono una miglior conoscenza di se stessi e una serie di utili esercizi fisici e mentali, Liberi dal dolore risale alle radici del dolore in tutte le sue forme per capirne le cause, trattarlo e alleviarlo.
- I farmaci giusti e le soluzioni naturali contro il dolore
- Conoscere il dolore
- Dolore o paura?
- Dolore e qualità di Vita
- Infiammazione e dolori posturali
- Cambiamenti ormonali, tensioni e stress
- Gli aspetti psicologici del dolore
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Indice
Introduzione
- Una medicina di qualità al servizio della persona
- Perché mi sono specializzato nel trattamento del dolore
- Il mal di schiena di mia moglie
- Nuove e promettenti tecniche
- I pericoli dell'autodiagnosi
Capitolo 1 - Il dolore, questo sconosciuto
- Il dolore, un male necessario
- La sensazione di dolore è personale
- Si impara a provare dolore?
- Più paura che male?
- A volte "dimentichiamo" di provare dolore!
- Le conseguenze finanziarie del dolore
- Le conseguenze del dolore sulla qualità della vita
Capitolo 2 - Il mio dolore ha un senso?
- Noi soffriamo di dolore
- Cosa può insegnarci il buddhismo sulla sofferenza
- Le quattro nobili verità del Buddha... una lezione di medicina
- Il dolore, un percorso necessario e insieme inutile?
- Il dovere dell'empatia
- Il potere di influenzare il nostro ambiente
Capitolo 3 - Perché sento dolore?
- Le cause biologiche e ambientali del dolore
- Gli aspetti psicologici del dolore
Capitolo 4 - Il trattamento del dolore comincia a tavola
- Un grave errore
- Dipendenti dallo zucchero!
- Mangiare cibi grassi per diventare magri?
- Grassi buoni per il cervello
- Prenditi cura dei denti e delle gengive!
- Vegetariano o carnivoro?
Capitolo 5 - Le soluzioni naturali per alleviare il dolore
- Il potere degli integratori naturali
- Fidati del tuo fegato
- Muoversi è essenziale per la salute!
- L'esercizio fisico per una disintossicazione efficace
- Rallentare il ritmo
Capitolo 6 - Curare il dolore, i metodi possibili
- I farmaci antidolorifici
- Le tecniche di manipolazione
- Le tecniche di infiltrazione
- L'agopuntura
- I campi magnetici
- La riflessologia
- Il termalismo
- L'ipnosi
- La chirurgia
Capitolo 7 - Il dolore psicologico
- Sintomi numerosi e pericolosi
- Curare oltre i sintomi
- L'infiammazione generata dal dolore crea depressione
- E lo stress?
- Un bisogno di luce!
- L'importanza del sonno
- Il neurobiofeedback per contrastare la depressione e il dolore
Capitolo 8 - Vivere meglio con il dolore
- Il pensiero crea
- Liberarsi dai pensieri tossici e dal senso di colpa
- Al di là della sofferenza, una riflessione s'impone
- Il distacco dal dolore è più difficile di quanto non si creda
- Il senso di colpa intensifica la sofferenza
- Imparare a coltivare pensieri terapeutici e luminosi
- La visualizzazione creativa
- La meditazione
- Il dolore, un'occasione per coltivare la compassione
- Il perdono, una soluzione potente
- La gratitudine non si paga
Conclusione
- Il trattamento comincia subito
Appendice
- Il dolore dalla testa ai piedi
- Artrite e artrosi
- Dolori provocati da cicatrici
- Fibromialgia
- Cefalee
- Dolori cervicali
- Trauma cervicale (colpo di frusta)
- Scoliosi
- Sciatalgie
- Ernie discali
- Epicondilite del gomito
- Sindrome del tunnel carpale
- Algodistrofia
- Strappi e stiramenti muscolari
- Neuropatia periferica
- Neuroma di Morton
- Fascite plantare e spina calcaneare (o spina di Lenoir)
Ringraziamenti
Note
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Settembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 254 - 16.5 x 24 cm |
| ISBN | 8868205181 |
| EAN | 9788868205188 |
| Lo trovi in | Libreria: #Vincere il dolore |
| MCR-NR | 153419 |
Medico e docente presso l’ospedale Maisonneuve-Rosemont, il Dott. Gaetan Brouillard pratica la medicina preventiva e possiede una specializzazione nel trattamento del dolore cronico. Esperto di agopuntura, naturopatia, osteopatia e ipnoterapia, ha fondato la Clinique médicale de... Leggi di più...
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