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Le Tue Emozioni in 4 Passi — Libro
Impara a gestire i tuoi stati d'animo con il metodo Camp
Alessandro Mora
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Come gestire al meglio l'umore, anche nei peggior momenti della nostra vita.
Vi è mai capitato di sentirvi così brillanti da avere l’impressione di poter raggiungere qualsiasi obiettivo? Al contrario, siete mai stati talmente demotivati da non riuscire a concludere nulla?
Be’, sappiate che non si tratta di un caso, né di un colpo di (s)fortuna: il segreto sta nel come il nostro cervello elabora gli input che arrivano in ogni momento. Possiamo imparare a gestire le emozioni e far esplodere il nostro pieno potenziale?
Dopo oltre vent’anni di studio al fianco dei massimi esperti di programmazione neurolinguistica e sviluppo personale, il Master Trainer Alessandro Mora ci spiega come fare: grazie al suo metodo Camp (acronimo di Corpo, Attenzione, Mente e Parole), alternando semplici lezioni di neuroscienze a esempi chiari ed esercizi efficaci, scopriremo come prenderci cura del nostro corpo attraverso la postura, il respiro, il sonno e l’attività fisica; come mantenere e orientare al meglio l’attenzione e la concentrazione; come diventare i registi dei nostri film mentali e come scegliere le parole giuste per tenere finalmente le redini dei nostri stati d’animo, trasformandoli da ostacoli in trampolini di lancio.
«Non esistono persone senza risorse; esistono stati mentali ed emozionali senza risorse. La bella notizia è che possiamo cambiare il nostro stato d’animo quando vogliamo: dipende solo da noi»
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Prefazione di Richard Bandler
- Introduzione. Una telefonata scomoda
- Premessa. Gestire i nostri stati d'animo
- Parte prima. Corpo
- Parte seconda. Attenzione
- Parte terza. Mente
- Parte quarta. Parole
- Parte bonus. Gestione dello stato d'animo al femminile
Risorse
Ringraziamenti
| Marca | Apogeo |
| Data pubblicazione | Aprile 2023 |
| Formato | Libro - Pag 186 - 14,5x21 cm |
| ISBN | 8845411427 |
| EAN | 9788845411427 |
| Lo trovi in | Libreria: #Conosci te stesso #Crescita personale |
| MCR-NR | 397446 |
Alessandro Mora è Master Trainer di PNL, titolo riservato a una trentina di persone in tutto il mondo che hanno dimostrato un'abilità eccezionale nell'applicare la PNL. È a capo del team internazionale dei trainer e master trainer del Dr. Richard Bandler nei corsi della... Leggi di più...
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