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Le Chiavi dell'Autostima

Stare bene con se stessi - Stare bene con gli altri

Anna Laura Boldorini




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Descrizione

L'autostima è la percezione complessiva del nostro valore: è il voto che diamo a noi stessi.
Non sorprende dunque che i problemi di autostima siano responsabili di comportamenti inadeguati, negativi, distruttivi, o che siano al centro di molte difficoltà, disagi e persino disturbi psicologici.

D'altra parte, l'autostima dipende a sua volta dai nostri comportamenti e dalle nostre scelte. Se ci comportiamo in modo inadeguato, negativo e distruttivo, la nostra autostima si riduce, e si attiva così un circolo vizioso che genera ulteriori comportamenti inadeguati che, a loro volta, riducono ancora di più la stima di noi stessi.

Come si esce da questa situazione? Come si apprende ad imboccare una strada virtuosa di scelte e comportamenti positivi, vitali, di successo, che accrescano la nostra autostima e che generino ulteriori successi personali?

Le chiavi dell'autostima è il libro che risponde a questa domanda.
Scritto da due autori di successo e trainer di grandissima esperienza,  quest'opera mette insieme e insegna, passo dopo passo, i fondamenti della psicologia positiva, dell'assertività, della comunicazione verbale e non verbale per avere successo, e la saggezza profonda della meditazione, lo strumento per eccellenza dell'equilibro e della conoscenza di sé.

Contenuti dell'opera

  • Apprendere ad essere assertivi

  • Importamza degli obiettivi e delle scelte

  • Comunicazione non verbale

  • Correggere le distorsioni

  • Scegliere consapevolmente

  • Direzioni e obiettivi personali

Gli esercizi di minduflness esposti nel libro sono integrati con la guida audio Esercizi guidati di mindfulness

EditoreEcomind
Data pubblicazioneMaggio 2009
FormatoLibro - Pag 127 - 13,5x21
ISBN8887795393
EAN9788887795394
Lo trovi in#Autostima
MCR-NR 25609

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