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Le Carezze come Nutrimento — Libro
I gesti e le parole che ci fanno stare bene
Giacomo Magrograssi
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È carezza tutto ciò che, riconoscendo l'esistenza dell'altro, comporta una comunicazione con una valenza affettiva, anche minima.
Assentire sorridendo, toccare amichevolmente una spalla, dire «sono contenta di vederti», ascoltare con attenzione, dare un segno di disponibilità.
Come il cibo è indispensabile da un punto di vista fisico e permette la crescita e il mantenimento di un benessere corporeo, così avviene per quanto riguarda «le carezze come nutrimento».
Sin dalla nascita siamo estremamente sensibili alla qualità e alla quantità delle carezze che riceviamo.
All'inizio si tratta soprattutto di contatto fisico attraverso le mani di chi accudisce, di odori e di sapori; poi, pian piano, ci allontaniamo dal contatto diretto e il riconoscimento si fa più simbolico, diviene carezza la parola che ci viene detta e il sorriso che ci viene fatto.
Il nostro rapporto con questo speciale tipo di nutrimento, la nostra «dieta» abbondante o scarsa, equilibrata o meno, segnerà il nostro modo futuro di essere soddisfatti e di provare piacere, di recepire le carezze che ci vengono fatte da adulti e di farne a nostra volta.
Parlare di carezze significa parlare di riconoscimento. Riconoscimento di sé e riconoscimento dell'altro; e poi ancora riconoscimento di sé attraverso il riconoscimento dell'altro.
Carezze sono quelle che trasformano un neonato in un bambino, un bambino in un adolescente e un adolescente in un uomo o in una donna.
Carezze sono i riconoscimenti reciproci che gli uomini e le donne si danno e che determinano la qualità della loro vita.
Una limitazione di carezze tende a riproporre avarizia di carezze, abbondanza richiama abbondanza, carezze negative ripropongono carezze negative e via dicendo.
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Introduzione
Suggerimenti per gli esercizi
UNA BASE SICURA
- La lampada di Aladino
- Vita e stimolazione sensoriale
- Alla soglia della vita
- Il mondo degli animali
- Sgradevole è meglio che niente
- Fame di stimoli
- La piramide di Maslow
- Bisogno di riconoscimento
- Riassunto
PILLOLE DI PSICOLOGIA
- Gli “stati dell’Io”
- Il dialogo interno
- Linearità e circolarità
- Riassunto
CHE COS’E’ UNA CAREZZA
Carezze
- positive e negative
- verbali e non verbali
- condizionate e incondizionate
- esterne e interne
- Carezze e vita quotidiana
- Riassunto
FARE ECONOMIA DI CAREZZE
- Non dare le carezze che si vorrebbero dare
- Non accettare le carezze che si desiderano
- Non chiedere le carezze che si vorrebbero
- Non rifiutare le carezze che non si desiderano
- Non carezzare se stessi
- Non dare carezze negative in modo costruttivo (rimanendo vicini)
- Riassunto
CONOSCI TE STESSO
- Le funzioni psichiche
- Verso il mondo esterno
- Percezione verso l’esterno (esterocezione)
- Mondo interno
- Sensazione fisica interna (propriocezione)
- Pensiero (Sfera cognitiva)
- Emozione/sentimento (Sfera emotiva)
- Fantasia
- Globalità dell’essere
- Naturalezza e spontaneità
- Riassunto
LA FAVOLA DEI CALDOMORBIDI
CAREZZE E NEURONI
- Le nuove scienze neurologiche
- Il cervello rettile (nucleo centrale primitivo)
- Il cervello arcaico (sistema limbico)
- Il nuovo cervello (la corteccia cerebrale)
- Tra emozione e cognizione
- L’intelligenza emotiva
- I problemi dell’emotività
- Insensibilità (o sensibilità ridotta)
- Emozioni “automatiche”
- Riassunto
SENZA CAREZZE NON E’ VITA
Le fasi evolutive e le carezze “di permesso”
- Prima fase – Da prima della nascita ai sei mesi (periodo della simbiosi): permesso di esistere
Seconda Fase – Dai sei ai diciotto mesi (perido dell’esplorazione): permesso di esplorare - Terza fase – Dai diciotto mesi ai tre anni (la prima separazione): permesso di pensare, sentire, essere diverso
- Quarta fase – Dai tre ai sei anni (interdipendenza e identità): permesso di fantasticare, socializzare, avere un’identità, conoscersi e accettarsi fisicamente nel proprio genere sessuale
- Quinta fase – Dai sei ai dodici anni (costruzione): permesso di essere responsabili, capaci e creativi
- Sesta fase – Dai dodici ai diciannove anni (adolescenza e separazione): ripresa di tutti i permessi precedenti
E poi?
Dai Promessi Sposi
I bambini imparano ciò che vivono
Riassunto
L’EQUILIBRIO E’ EQUILIBRATO?
- Un sistema complesso
- Esercizi
- La stabilità dell’equilibrio raggiunto
- Il ruolo del “complesso”
- Riassunto
CAMBIARE DIETA E’ POSSIBILE
- Sincerità e verità
- Il Genitore affettivo e le carezze verso se stessi
- Rendere più profonda la comunicazione con chi è importante per noi
- “Mi mancano carezze”
- Dare carezze
- Accettare carezze
- Chiedere carezze
- Carezze negative
- Riassunto
Conclusione
Bibliografia
| Marca | Baldini & Castoldi |
| Data pubblicazione | Gennaio 2006 |
| Formato | Libro - Pag 186 - 14,5x21 |
| Nuova Ristampa | Luglio 2017 |
| ISBN | 8868529858 |
| EAN | 9788868529857 |
| Lo trovi in | Libreria: #Psicologia e amore #Psicologia al femminile |
| MCR-NR | 142032 |
Giacomo Magrograssi, psicoterapeuta, è impegnato nella co-direzione e nell’ insegnamento presso la Scuola quadriennale di specializzazione in Psicoterapia del Centro «E. Berne» di Milano, del quale è socio fondatore. Opera in ambito individuale, di coppia e di... Leggi di più...
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