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Lascia che la Felicità Accada — Libro
Lezioni di educazione emotiva per imparare a vivere e a viversi meglio
Ana Maria Sepe, Anna De Simone
| Prezzo di listino: | € 19,00 |
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Ti sei mai chiesto perché la felicità sembra sempre sfuggire, come se mancasse sempre qualcosa?
Spesso la cerchiamo fuori di noi — in ciò che non abbiamo, nei traguardi futuri, nelle aspettative degli altri — senza accorgerci che la radice del benessere è già dentro di noi.
Con Lascia che la felicità accada, le autrici Ana Maria Sepe e Anna De Simone ci guidano in un percorso di educazione emotiva per imparare a riconoscere, comprendere e trasformare le emozioni, liberandoci dai meccanismi automatici che alimentano insoddisfazione e stress.
La felicità non si rincorre: si accoglie, nel momento in cui impariamo ad ascoltarci davvero.
Basato su evidenze scientifiche, esperienze psicologiche e pratiche quotidiane, il metodo proposto unisce teoria e azione in un cammino di crescita consapevole.
Attraverso esercizi concreti, riflessioni e strumenti di autoanalisi, il lettore impara a:
- accogliere le proprie emozioni senza esserne sopraffatto;
- trasformare vulnerabilità e paura in risorse di forza;
- migliorare le relazioni grazie a una comunicazione più empatica;
- riscoprire la calma e la fiducia nel presente.
Un approccio chiaro e umano, che parla al cuore e alla mente di chi cerca un equilibrio autentico.
Lascia che la felicità accada è un invito dolce ma potente a smettere di rincorrere la gioia e a iniziare a viverla nel qui e ora.
Un libro che unisce psicologia e spiritualità con un linguaggio semplice e profondo, restituendo al lettore la libertà di sentirsi — finalmente — intero, umano e felice.
La felicità non si conquista: si lascia accadere.
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Introduzione
Capitolo I - Le Emozioni
- L'inganno
- Dalla testa ai piedi
- La sicurezza
- Esperienze che lasciano il segno
- Le tue associazioni stimolo-risposta
Capitolo II - La mente
- L'insostenibile leggerezza della libertà
- Le incongruenze che ci formano
- Come costruisci la realtà
- Trigger e distorsioni
- La resa dei conti
Capitolo III - Il corpo
- L'omeostasi
- Se la depressione potesse parlarti
- Se l'ansia potesse parlarti
- Se la rabbia potesse parlarti
- Il nuovo bilancio corporeo
Capitolo IV - Gli altri
- Camere d'eco
- La co-regolazione
- Inferiorità illusoria
- Esperienze che deviano le previsioni
- L'uscita di sicurezza
Capitolo V - Tu
- L'autonomia
- Il tuo sangue
- la fonte di sicurezza primaria
- La fioritura
Epilogo
- Puoi restare
- Felicità inattesa
- Conclusione
- Una risorsa attiva
Ringraziamenti
Glossario
Bibliografia
| Marca | Rizzoli |
| Data pubblicazione | Ottobre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 416 - 14,5x22 cm |
| ISBN | 8817195979 |
| EAN | 9788817195973 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 687911 |
Ana Maria Sepe (Caracas, 1965), laureata in Psicologia, è esperta nello studio della personalità e del modello Myers-Briggs Type Indicator. È una donna resiliente, la sua più grande passione è scrivere romanzi e poesie. Leggi di più...
Anna De Simone (Napoli, 1987), laureata in Psicologia e specializzata in neuroscienze, è esperta in genetica del comportamento. È una persona risolta che apprezza le piccole gioie della vita. Ama esplorare il mare e i fondali marini, anche d’inverno. Leggi di più...
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