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La Via Zen Giorno per Giorno — Libro
Bastano dieci secondi per vincere lo stress e vivere felici
Eric Maisel
| Prezzo di listino: | € 12,90 |
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Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.
Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi?
Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l'energia e la concentrazione.
La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d'uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno.
Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo.
Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all'ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno.
Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili.
Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante.
E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l'ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Novembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 13,5x21 cm |
| Peso lordo | 322 GR |
| ISBN | 882278894X |
| EAN | 9788822788948 |
| Lo trovi in | Libreria: #Zen #Self Help |
| MCR-NR | 667700 |
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