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La Via del Risveglio - Libro

Manuale di meditazione

Leonardo Vittorio Arena




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Descrizione


La consapevolezza di se stessi e della nostra realtà non è facile da raggiungere. Uno strumento molto efficace è proprio la meditazione.

Meditare è un'esperienza che chiunque può fare, in qualunque luogo e tempo della vita. Basta conoscere le tecniche base e la migliore predisposizione della mente, del cuore e del corpo per intraprendere questo viaggio meraviglioso alla scoperta di se stessi.

Guidati dalla voce di Leonardo Vittorio Arena, in questo libro possiamo accostarci alla meditazione partendo dai principi teorici per poi metterla in pratica: dalla scelta della musica alla consapevolezza del proprio corpo, dagli spunti delle filosofie orientali e occidentali ai concetti di non azione e non pensiero, dagli esercizi del buddhismo e della mindfulness alla scoperta del potere dei mantra e dei koan.

Questo manuale ci aiuta a liberare il potenziale già presente in ognuno di noi e a riequilibrare corpo e mente, sia negli adulti che nei bambini, grazie anche alle sedute di meditazione di gruppo e in solitaria trascritte qui dall'autore.

Per riuscire a comprendere tutti i segreti per sperimentare subito i benefici della meditazione. E vivere sempre più in pace e pienezza, giorno dopo giorno.

Prefazione 

Teoria. Prima di premere il pulsante

1. Come arrivo alla meditazione 

  • Esperienze giovanili 
  • Meditazione di gruppo 
  • Meditazione, lezioni, conferenze
  • Musica e meditazione 
  • Conclusioni 

2. Meditazione e filosofia 

  • Noi al centro del mondo
  • L’esperienza dei sensi 
  • Intuizioni fenomenologiche 
  • Un’istantanea sul mondo
  • Il monologo interiore
  • La descrizione e il pilota automatico
  • Il senso della vita 
  • Conclusioni
EditoreBUR
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 231 - 14 x 21.5 cm
ISBN8817096234
EAN9788817096232
Lo trovi in#Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 138665
Leonardo Vittorio Arena

Nato a Ripatransone (Ascoli Piceno) nel 1953, è docente di Storia della Filosofia Contemporanea e Filosofie Orientali presso l'Università di Urbino; è inoltre autore di numerosi saggi sul pensiero, la storia e le culture orientali. Tra le molte pubblicazioni, ricordiamo: Samurai. Ascesa e... Leggi di più...

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