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La Super Dukan: la dieta per chi vuole davvero dimagrire — Libro

I due metodi - I superalimenti - La psicologia - I segreti per dimagrire

Pierre Dukan




Prezzo: € 19,90

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Descrizione

Tutto le tecniche e i metodi per dimagrire con la dieta più famosa degli ultimi 10 anni!

Ha già aiutato milioni di persone nel mondo a dimagrire con la sua competenza, i suoi bestseller e il suo sito.

Ma la sua ricerca animata dal desiderio di combattere il sovrappeso e il disagio che lo accompagna non si ferma mai.

In questo volume, per la prima volta, Pierre Dukan propone insieme i suoi due metodi, la dieta Dukan e ladieta dei 7 giorni, per fornire un unico strumento efficace, ancora più potente e sicuro, a chi vuole perdere peso e ritrovare salute e forma fisica.

Non ci sono alimenti da pesare, calorie da contare, sacrifici da fare.

Non importa quanti chili devi perdere, quali cibi preferisci, se sei costante o vuoi concederti qualche tentazione. In queste pagine troverai un kit ricco di soluzioni e suggerimenti, completo di ricette e super-alimenti, un programma che garantisce a chiunque, in modo semplice e definitivo, di dimagrire, riacquistare autostima e voglia di vivere.

«Da oltre quarantanni mi occupo delle problematiche del sovrappeso, con pazienti e lettori che soffrono da un punto di vista fisico, medico e affettivo a causa del loro peso eccessivo. Fino a oggi è stata individuata un'unica strada che conduce al dimagrimento: la dieta. Ma le diete non sono tutte uguali. Quelle che non impongono limitazioni agli zuccheri e ai glucidi 'veloci' sono inefficaci. Lente, affamanti, attente solo al calcolo delle calorie, scoraggiano chi le segue e non hanno alcun effetto duraturo. A chi urla a gran voce: 'Basta con le diete', io ribatto: 'Basta con gli zuccheri'. Se volete davvero dimagrire, in questo libro troverete TUTTO ciò che io posso fare per voi.»

Pierre Dukan

La mia Boutique Dukan

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Su Macrolibrarsi trovi "La mia Boutique Dukan", tutti i prodotti e gli integratori alimentari previsti nella Dieta Dukan, che aiutano a dimagrire e a consolidare il peso raggiunto.

Scopri i prodotti Dukan >

Introduzione

Un metodo che superato la prova

  • "Maniere forti" o "maniere dolci"

Le maniere forti

  • Fase 1 - L'attacco
  • Fase 2  - La crociera

Le maniere dolci

  • La scala nutrizionale
  • Il consolidamento
  • La stabilizzazione
  • Le ricette

Indice delle ricette

Bibliografia e ringraziamenti

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 317 - 17x21
ISBN8820059908
EAN9788820059903
Lo trovi inLibri: #Dieta Dukan
Alimenti e Bevande: #Dieta Dukan
MCR-NR 108964

Approfondimenti Speciali

Luoghi comuni

Dimagrire è facile

Falso. Se fosse vero non ci sarebbero 2,3 miliardi di persone in sovrappeso nel mondo e 200 milioni in Europa.

Per dimagrire, bisogna liberarsi dal meccanismo mentale che ci spinge a mangiare troppo e male, soprattutto per contrastare il malessere o lo stress.

Presto o tardi, una persona obesa o in sovrappeso soffrirà di più per i chili in eccesso che per le ragioni che l'hanno portata ad accumulare chili di troppo. A quel punto si farà strada dentro di voi la spinta motivazionale a rimettervi in forma: e dovrete assolutamente assecondarla!

Per continuare a leggere, clicca qui: > Luoghi comuni - Estratto da "La Super Dukan: la dieta per chi vuole davvero dimagrire"

Pierre Dukan

Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo. Leggi di più...

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