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La Scimmia Ubriaca - Libro

La mente è come una scimmia ubriaca che bisogna tenere sotto controllo

William L. Mikulas



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Descrizione


Nel mondo odierno la mente può comportarsi come una scimmia ubriaca che salta irrequieta da un posto all’altro. Questo libro insegna come calmarla e come tenerla sotto controllo, evitando lo stress e le frustrazioni che tanto spesso caratterizzano la nostra vita.

Questo libro è adottato dalle università americane come libro di testo per i corsi che trattano di meditazione e consapevolezza. Contiene una serie di semplici esercizi, che lo rendono un manuale pratico ed estremamente interessante.

Dalla quarta di copertina

Questo libro ci insegna che il miglior rimedio per non cadere vittime dell’ansia e della frustrazione, è imparare a mantenere la mente calma, focalizzata e libera da pensieri indesiderati. Nel frenetico mondo odierno, infatti, la mente può spesso comportarsi come una scimmia ubriaca - irrequieta, tesa, fuori controllo.

Attingendo alle psicologie e alle tradizioni spirituali sia occidentali che orientali, La scimmia ubriaca fornisce istruzioni pratiche e complete su come sviluppare e migliorare tre fondamentali funzioni della mente: concentrazione, consapevolezza e flessibilità.

Seguendo questo pratico corso, scopriremo il potere degli esercizi di respirazione basati sulla scienza del pranayama e applicheremo la meditazione ed altre pratiche per lo sviluppo della consapevolezza alla nostra vita quotidiana. In questo modo, vedremo gradualmente svilupparsi la nostra capacità di concentrazione e la nostra creatività, vivremo una vita più consapevole e ci avvicineremo al nostro risveglio spirituale.

Progredendo attraverso i cinque livelli illustrati nel libro, diverremo più sani nel corpo, nella mente e nello spirito.

EditoreCrisalide Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 216 - 14,5x21 cm - brossura
Lo trovi in#Percorsi di consapevolezza #Manuali di psicologia #Corpo, mente e spirito

William Mikulas, Professore Emerito presso l’Università della Florida, è autore di numerosi libri ed articoli sull’integrazione fra la psicologia occidentale e le tradizioni orientali. Egli tiene anche conferenze e seminari in tutto il mondo, nei quali presenta i risultati dei suoi studi... Leggi di più...

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Alessandro Acquisto verificato

Un libro utile a chi vuole...

Un libro utile a chi vuole prendere in mano la propria vita e la coscienza di ciò che fa. Utili metodi di controllo del proprio equilibrio (ansia) e ottime riflessioni sui nostre finte certezze. Lo consiglio a chi vuole impegnarsi per stare meglio non è un libro da leggere e basta, è un libro pratico e non di esperienze mistiche.

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Alessandro
Acquisto verificato

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Un libro utile a chi vuole prendere in mano la propria vita e la coscienza di ciò che fa. Utili metodi di controllo del proprio equilibrio (ansia) e ottime riflessioni sui nostre finte certezze. Lo consiglio a chi vuole impegnarsi per stare meglio non è un libro da leggere e basta, è un libro pratico e non di esperienze mistiche.

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