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La Scimmia Ubriaca — Libro

La mente è come una scimmia ubriaca che bisogna tenere sotto controllo

William L. Mikulas


Valutazione: 4.5 / 5 (2 recensioni 2 recensioni)
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Descrizione

Nel mondo odierno la mente può comportarsi come una scimmia ubriaca che salta irrequieta da un posto all’altro. Questo libro insegna come calmarla e come tenerla sotto controllo, evitando lo stress e le frustrazioni che tanto spesso caratterizzano la nostra vita.

Questo libro è adottato dalle università americane come libro di testo per i corsi che trattano di meditazione e consapevolezza. Contiene una serie di semplici esercizi, che lo rendono un manuale pratico ed estremamente interessante.

Dalla quarta di copertina

Questo libro ci insegna che il miglior rimedio per non cadere vittime dell’ansia e della frustrazione, è imparare a mantenere la mente calma, focalizzata e libera da pensieri indesiderati. Nel frenetico mondo odierno, infatti, la mente può spesso comportarsi come una scimmia ubriaca - irrequieta, tesa, fuori controllo.

Attingendo alle psicologie e alle tradizioni spirituali sia occidentali che orientali, La scimmia ubriaca fornisce istruzioni pratiche e complete su come sviluppare e migliorare tre fondamentali funzioni della mente: concentrazione, consapevolezza e flessibilità.

Seguendo questo pratico corso, scopriremo il potere degli esercizi di respirazione basati sulla scienza del pranayama e applicheremo la meditazione ed altre pratiche per lo sviluppo della consapevolezza alla nostra vita quotidiana. In questo modo, vedremo gradualmente svilupparsi la nostra capacità di concentrazione e la nostra creatività, vivremo una vita più consapevole e ci avvicineremo al nostro risveglio spirituale.

Progredendo attraverso i cinque livelli illustrati nel libro, diverremo più sani nel corpo, nella mente e nello spirito.

Spesso acquistati insieme

Marca Crisalide Edizioni
Data pubblicazione Novembre 2015
Formato Libro - Pag 216 - 14,5x21 cm
Formato copertina brossura
ISBN 8871832191
EAN 9788871832197
Lo trovi in Libreria: #Manuali di psicologia #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Metodi naturali e terapie pratiche
MCR-NR 108430

Autore

William Mikulas, Professore Emerito presso l’Università della Florida, è autore di numerosi libri ed articoli sull’integrazione fra la psicologia occidentale e le tradizioni orientali. Egli tiene anche conferenze e seminari in tutto il mondo, nei quali presenta i risultati dei suoi studi... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(2) su La Scimmia Ubriaca — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 4,5 stelle su 5

su 2 recensioni

50% recensioni con 5 stelle 5
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F
Franca M.

Recensione del 27/07/2020

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 21/07/2020

Valutazione: 5 / 5

Franca. Questo libro ci spiega il funzionamento del nostro cervello e come controllare i pensieri negativi e calmare la mente. SPESSO mi sono chiesta se controllando la scimmia, il nostro cervello, sapremmo controllare i nostri istinti e gestire le emozioni. Perfino la nostra vita diventerebbe più interessante. Questo libro è quindi un acquisto super e molto interessante. Da regalare e regalarsi. GRAZIE MACROLIBRARSI

A
Alessandro L.

Recensione del 14/08/2016

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 29/06/2016

Valutazione: 4 / 5

Un libro utile a chi vuole prendere in mano la propria vita e la coscienza di ciò che fa. Utili metodi di controllo del proprio equilibrio (ansia) e ottime riflessioni sui nostre finte certezze. Lo consiglio a chi vuole impegnarsi per stare meglio non è un libro da leggere e basta, è un libro pratico e non di esperienze mistiche.

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