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Nel mondo odierno la mente può comportarsi come una scimmia ubriaca che salta irrequieta da un posto all’altro. Questo libro insegna come calmarla e come tenerla sotto controllo, evitando lo stress e le frustrazioni che tanto spesso caratterizzano la nostra vita.
Questo libro è adottato dalle università americane come libro di testo per i corsi che trattano di meditazione e consapevolezza. Contiene una serie di semplici esercizi, che lo rendono un manuale pratico ed estremamente interessante.
Questo libro ci insegna che il miglior rimedio per non cadere vittime dell’ansia e della frustrazione, è imparare a mantenere la mente calma, focalizzata e libera da pensieri indesiderati. Nel frenetico mondo odierno, infatti, la mente può spesso comportarsi come una scimmia ubriaca - irrequieta, tesa, fuori controllo.
Attingendo alle psicologie e alle tradizioni spirituali sia occidentali che orientali, La scimmia ubriaca fornisce istruzioni pratiche e complete su come sviluppare e migliorare tre fondamentali funzioni della mente: concentrazione, consapevolezza e flessibilità.
Seguendo questo pratico corso, scopriremo il potere degli esercizi di respirazione basati sulla scienza del pranayama e applicheremo la meditazione ed altre pratiche per lo sviluppo della consapevolezza alla nostra vita quotidiana. In questo modo, vedremo gradualmente svilupparsi la nostra capacità di concentrazione e la nostra creatività, vivremo una vita più consapevole e ci avvicineremo al nostro risveglio spirituale.
Progredendo attraverso i cinque livelli illustrati nel libro, diverremo più sani nel corpo, nella mente e nello spirito.
| Marca | Crisalide Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2015 |
| Formato | Libro - Pag 216 - 14,5x21 cm - brossura |
| Formato copertina | brossura |
| ISBN | 8871832191 |
| EAN | 9788871832197 |
| Lo trovi in | Libreria: #Manuali di psicologia #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 108430 |
William Mikulas, Professore Emerito presso l’Università della Florida, è autore di numerosi libri ed articoli sull’integrazione fra la psicologia occidentale e le tradizioni orientali. Egli tiene anche conferenze e seminari in tutto il mondo, nei quali presenta i risultati dei suoi studi... Leggi di più...
Data di acquisto: 21/07/2020
Franca. Questo libro ci spiega il funzionamento del nostro cervello e come controllare i pensieri negativi e calmare la mente. SPESSO mi sono chiesta se controllando la scimmia, il nostro cervello, sapremmo controllare i nostri istinti e gestire le emozioni. Perfino la nostra vita diventerebbe più interessante. Questo libro è quindi un acquisto super e molto interessante. Da regalare e regalarsi. GRAZIE MACROLIBRARSI
Data di acquisto: 29/06/2016
Un libro utile a chi vuole prendere in mano la propria vita e la coscienza di ciò che fa. Utili metodi di controllo del proprio equilibrio (ansia) e ottime riflessioni sui nostre finte certezze. Lo consiglio a chi vuole impegnarsi per stare meglio non è un libro da leggere e basta, è un libro pratico e non di esperienze mistiche.
