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Acquistato il 19/08/2020
Avevo già letto altri libri di Margherita Enrico e, anche questa volta, si dimostra un'ottima divulgatrice. La lettura è scorrevole e non "scientifica" scritta in forma di manuale anti-age. Certo non tutte le indicazioni fornite sono adatte a tutti ma resta comunque un ottimo riassunto compatto da cui attingere informazioni.
Acquistato il 28/10/2014
Esattamente come l'autrice, sono ogni giorno sempre più convinta, che per ognuno di noi è fondamentale imparare ad avere cura di noi stessi, della nostra salute. Solo diventando consapevoli e responsabili potremo godere di grande benessere. Ed ecco che informazioni sulle bevande, sui cibi sì e quelli no, sugli integratori, sugli antiossidanti e sull'effetto che questi hanno sul nostro organismo e quindi direttamente sulla nostra salute, sono assolutamente da apprendere. Così come per allentare lo stress che viviamo. Ci sono anche test, consigli e schemi per chiarire meglio i concetti. Imparare ad ascoltare il nostro corpo e sperimentare un po' per fare le scelte in armonia con ciò che sentiamo, insomma...consapevolezza....
Acquistato il 23/07/2014
Ottimo libro, riepiloga e riordina un po le regole essenziali antiage , offrendo notizie innovative sull'alimentazione, stile di vita,attiivita' fisica e cerebrale. É un libro ricco di notizie veritiere e documentate, di medicina allopatica e naturopata,per chi ha sete di sapere sull' argomento, soddisfa appieno il lettore. Da leggere !
Acquistato il 02/09/2013
Un buon libro che lascia molto spazio per gli approfondimenti. Elogia la frutta e la verdura ma poi cade sul pesce, che consiglia perché anche il palato ha la sua parte. In quanto vegana e filo-igienista non approvo il consumo di pesce e degli integratori, ma per il resto dà buone informazioni e ottimi consigli, come quello per migliorare la situazione dei capelli e della pelle.
Acquistato il 30/06/2013
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