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La Salute Nella Corsa — Libro
La corsa spiegata dalla scienza - 50 esperti e tutto ciò che può aiutarti a migliorare prestazioni e benessere
Blaise Dubois, Frederic Berg
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Non c'è un'età per essere in forma. Nessuna età per vivere la vita al massimo. Correre significa vivere più a lungo, ma soprattutto più sani, per godersi ancora di più la vita. Prevenire gli infortuni significa avere la certezza di poter continuare a godere pienamente dell'attività che ci appassiona.
La diffusione della corsa a piedi è piuttosto recente in Occidente, sebbene abbia rappresentato una caratteristica essenziale per l’evoluzione dell’uomo.
Questo libro è necessario per capire che è possibile correre senza farsi male, che la corsa migliora la salute fisica e quella mentale.
Questo libro è uno strumento di consultazione quotidiana per il runner, scritto con solide basi scientifiche, ma accessibile a tutti. È un manuale di 496 pagine di conoscenze ricche e dettagliate, ottimo sia per gli specialisti che per il grande pubblico.
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