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Quanta acqua bevi al giorno? Sapevi che dovremmo bere dai sei agli otto bicchieri d'acqua al giorno?
L'idratazione non è in cima alla lista dei nostri pensieri più urgenti, ma idratarsi nel modo giusto è fondamentale per la nostra salute, eppure spesso ce ne dimentichiamo, con conseguenze negative per il corpo e per l’umore.
Se anche voi tendete a bere poco, avete tra le mani il libro perfetto: sorso dopo sorso, riscoprirete il gusto di un’idratazione corretta e consapevole e imparerete a preservare l’equilibrio dell’organismo.
Affiancata dal parere di nutrizionisti e fitoterapeuti, l'esperta di benessere Angelica Amodei ci guida in un viaggio nel nostro corpo - dall'intestino al fegato, dal sistema cardiocircolatorio alla pelle - e ci suggerisce preparazioni mirate, sfiziose e benefiche, come tisane drenanti, acque antiage, estratti vegetali abbinati ai superfood, o frullati esotici per idratarti con regolarità.
In queste pagine troverai:
In più, tantissimi consigli sui modi in cui la natura può venirci in aiuto, grazie alle virtù di frutta, verdura, spezie e radici. Scoprirete così come depurarvi con una bevanda allo zenzero o come avere una pelle più liscia grazie all'acqua funzionale alla pesca, ma non solo: potrete soddisfare la voglia di dolce gustando un fresco gelatino cocco, frutti di bosco e cioccolato, o scaldandovi con una deliziosa tisana cacao e nocciole nelle giornate più fredde.
Perché prendersi cura di sé può essere facile come bere un bicchier d'acqua.
| Marca | Sonzogno |
| Collana | Tempi Liberi |
| Nuova edizione | Settembre 2024 |
| Data 1a pubblicazione | Maggio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 185 - 14x19 cm |
| ISBN | 884542703X |
| EAN | 9788845427039 |
| Lo trovi in | Libreria: #Acqua #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 589349 |
Angelica Amodei, giornalista e autrice del ricettario Sorsi di benessere, si occupa di salute e alimentazione da più di venticinque anni. Oltre a curare il magazine Sani e Belli, collabora con diverse testate giornalistiche ed è spesso ospite di varie trasmissioni... Leggi di più...
Data di acquisto: 28/12/2023
È un libro destinato ad un regalo, ma prima di consegnarlo l'ho letto, ed è stato molto interessante, scorrevole nella lettura e nelle indicazioni, i prodotti che usa li utilizziamo già in casa o perlomeno sono di facile acquisizione
