La Salute è il Primo Passo verso il Successo — Libro

Name: La Salute è il Primo Passo verso il Successo — Libro
Price: 13.3 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Daniele di Benedetti
ISBN: 9788869392832

Strategie per ritrovare e mantenere il benessere fisico e mentale

Daniele di Benedetti

Nuova edizione
(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Per fronteggiare i ritmi della vita quotidiana senza rinunciare alla salute del corpo e della mente, dobbiamo conoscere e applicare le giuste strategie.

Un fisico in forma e una mente lucida garantiscono più potere personale, più sicurezza e più amore verso se stessi e gli altri e sono il primo passo verso il successo.

In questo libro, semplice e di facile lettura, l'autore propone numerose tecniche efficaci per consentire a corpo e mente di lavorare al meglio, grazie a un approccio sano e naturale.

Riscopri uno stile di vita genuino scegli di alimentarti con prodotti naturali, segui una corretta attività fisica e acquisisci le tecniche per assumere un atteggiamento mentale sano in ogni circostanza. Cambia la tua vita in positivo al di là di ogni aspettativa, guadagna energia e vitalità e raggiungi i traguardi che desideri!

Prefazione di Roberto Cerè. Introduzioni di Maria Corgna e Matt Traverso.

Nuova edizione, più grande, e contenuti aggiornati.

Indice

Introduzione

La mia storia
Questo libro

Prima parte - Atteggiamento mentale

Frequenta persone stimolanti
Sii proattivo
Sei ciò che pensi più spesso
Alza la tua frequenza; pensa positivo!
Ridi che ti passa
Ringrazia e starai meglio
Gestisci le tue emozioni
Leggi molto e tieniti aggiornato
Modera la rabbia
Cerca la tua coerenza
Impara a dire no!

Seconda parte - Motivazione

Liberati della paura di vivere!
Accogli il cambiamento
Trasforma le tue convinzioni limitanti
Visualizza cosa vuoi veramente essere!
Scegli obiettivi stimolanti
Trova il tuo perché più grande

Terza parte - Una macchina perfetta

Il tuo corpo è straordinario. Trattalo con cura!
Rispetta le tue cellule
Come ci ammaliamo
La malattia è autoguarigione
Elementi fondamentali per un corretto stile di vita

Quarta parte - Nutrimento

Respirazione

L’ossigeno è un bene prezioso
Come respirare
Conosci l’importanza del tuo sistema linfatico?
Una respirazione diaframmatica come salvavita naturale
A volte basta un cerotto
Non fumare!

Idratazione

L’acqua è la tua migliore amica
Bevi acqua pura
L’acqua ionizzata alcalina
Quanta acqua stai bevendo?
Acqua e limone per purificarti

Alimentazione

L’alimentazione, un presupposto essenziale
La disinformazione alimentare
Il finto cibo
Rinforza il tuo sistema immunitario
Il cibo è energia
Leucocitosi digestiva
La comodità del cibo “ready to eat”
La giusta alimentazione: il primo step per la tua salute!
Risparmia energie con una digestione veloce
Regole per una digestione efficace
Il delicato equilibrio del pH
Un ambiente acido favorisce l’insorgere delle malattie
I vantaggi di un ambiente alcalino
Start-up Detox
Linee guida per un giorno
Un’alimentazione basata su alimenti alcalini
Alimenti alcalinizzanti
Alimenti acidificanti
Perché bio
Integrale è più sano
Evita i sacchetti pronti
Antiossidanti, perché sono così importanti?
Attento ai grassi raffinati
I grassi naturali sono importanti
Una dura verità da accettare
Riduci il consumo di carne
Dove prendo le proteine?
Consuma pesce fresco occasionalmente
La verità sul latte
Il latte per eccellenza
Raccomandazioni per una dieta sana
Sintomi di purificazione
Il potere dei succhi freschi
Aumenta la temperatura corporea
Lo zucchero è una droga
Riduci il consumo di alcol al minimo
Il caffè non dà energia!
L’aceto non è così importante
Rivedi la piramide alimentare
L’avocado è il cibo perfetto!
Attingi energia vitale dai germogli
Frutta sì, ma con moderazione
Il cibo cotto con microonde: una comodità distruttiva!
La tua nuova dispensa
Strumenti da cucina necessari
Il cioccolato crudo
L'importanza dei fitonutrienti
Inizia il cambiamento dalla colazione
Qualche ricetta energizzante e rigenerante
Perché il sale non fa male
L’olio è tuo alleato
La canapa, una pianta straordinaria
La frutta secca è lo spuntino ideale
Il cibo primordiale: i semi
Le vere meraviglie del mondo: i Superfoods
Lo straordinario potere del succo di erba di grano
Controlla il livello del tuo pH

Quinta parte - Esercizio fisico e cura del corpo

L’esercizio fisico fa invecchiare bene
I vantaggi dell’esercizio fisico aerobico
Il sudore è tuo amico
I migliori esercizi aerobici
Depura il tuo corpo sistematicamente
Pulizia del colon
Sauna a infrarossi
Digiuno
Terapia manuale disintossicante e antinfiammatoria
Pulizia del fegato

Conclusione

Le due regole per iniziare

Bibliografia

Scheda Tecnica

Editore	Mind Edizioni
Nuova Edizione	Marzo 2019
Data 1^a pubblicazione	Settembre 2013
Formato	Libro - Pag 142 - 14 x 21 cm
ISBN	886939283X
EAN	9788869392832
Lo trovi in	Libri: #Alimentazione e Salute #Crescita personale #Raggiungere il successo
MCR-NR	164888

Autore

Daniele Di Benedetti è un formatore, esperto in crescita personale e benessere, ideatore del programma online Scegli di star Bene. Dopo anni di prove sul campo ha creato il corso Upgrade your Lifestyle, dedicato a quanti vogliono cambiare vita sostituendo debolezze con abitudini sane... Leggi di più...