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Per fronteggiare i ritmi della vita quotidiana senza rinunciare alla salute del corpo e della mente, dobbiamo conoscere e applicare le giuste strategie.
Un fisico in forma e una mente lucida garantiscono più potere personale, più sicurezza e più amore verso se stessi e gli altri e sono il primo passo verso il successo.
In questo libro, semplice e di facile lettura, l'autore propone numerose tecniche efficaci per consentire a corpo e mente di lavorare al meglio, grazie a un approccio sano e naturale.
Riscopri uno stile di vita genuino scegli di alimentarti con prodotti naturali, segui una corretta attività fisica e acquisisci le tecniche per assumere un atteggiamento mentale sano in ogni circostanza. Cambia la tua vita in positivo al di là di ogni aspettativa, guadagna energia e vitalità e raggiungi i traguardi che desideri!
Prefazione di Roberto Cerè. Introduzioni di Maria Corgna e Matt Traverso.
Nuova edizione, più grande, e contenuti aggiornati.
Introduzione
Prima parte - Atteggiamento mentale
Seconda parte - Motivazione
Terza parte - Una macchina perfetta
Quarta parte - Nutrimento
Respirazione
Idratazione
Alimentazione
Quinta parte - Esercizio fisico e cura del corpo
Conclusione
Le due regole per iniziare
Bibliografia
| Editore | Mind Edizioni |
| Nuova edizione | Marzo 2019 |
| Data 1a pubblicazione | Settembre 2013 |
| Formato | Libro - Pag 142 - 14 x 21 cm |
| Nuova Edizione | Marzo 2019 |
| ISBN | 886939283X |
| EAN | 9788869392832 |
| Lo trovi in | Libri: #Alimentazione e Salute #Crescita personale #Raggiungere il successo |
| MCR-NR | 164888 |
Daniele Di Benedetti è un formatore, esperto in crescita personale e benessere, ideatore del programma online Scegli di star Bene. Dopo anni di prove sul campo ha creato il corso Upgrade your Lifestyle, dedicato a quanti vogliono cambiare vita sostituendo debolezze con abitudini sane... Leggi di più...
luca Acquisto verificato
molto interessante,per me e' un inzio di stile di vita che cerchero' di seguire.
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luca
Acquisto verificato
molto interessante,per me e' un inzio di stile di vita che cerchero' di seguire.
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