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Data di acquisto: 04/03/2023
Avevo acquistato e letto il primo libro della stessa autrice e poi questo. Ci sono molti consigli utili per le donne come me, sopra gli anta, non sono molto sportiva e voglio mantenermi in buona salute.
La Rivoluzione delle 4A — Libro
Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia
Federica Accio
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
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Descrizione
L'importanza di prendere coscienza del proprio corpo.
La ginnastichina ti ama per come sei, ti rispetta e ti permette di essere costante, senza stress!
Federica Accio, la nostra anti personal trainer preferita, è pronta ad accompagnarci in un percorso di accettazione e di crescita, fondamentale per ognuna di noi.
Partendo dall'assunto che il nostro corpo è l'unico che abbiamo in dotazione e che è necessario imparare ad amarlo e rispettarlo, conoscendone potenzialità e limiti, Federica ci guida, capitolo dopo capitolo, al riconoscimento e all'accettazione della nostra struttura fisica e, soprattutto, alla ricerca dell'armonia tra corpo e mente. Grazie anche agli esercizi mirati e ai box di approfondimento scritti da medici specializzati.
La rivoluzione delle 4 A ci aiuterà a cambiare in modo determinante le nostre abitudini quotidiane, a combattere in modo efficace gli inestetismi, oltre che a tenere sotto controllo le patologie che ci disturbano e ad affrontare i cambiamenti del nostro corpo dovuti all'età.
Perché la ginnastichina a impatto moderato si può modulare in base alle proprie esigenze ed è la miglior alleata che possiamo avere.
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Scheda Tecnica
| Marca | Harper Collins |
| Data pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 173 - 14x21 cm |
| ISBN | 8869059987 |
| EAN | 9788869059988 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ginnastica Funzionale #Self Help |
| MCR-NR | 203442 |
Con una laurea ISEF e oltre 20 anni di esperienza nel mondo del fitness, è l'anti personal trainer più famosa del web, e di chi preferisce allenarsi a casa o all'aperto. Vive sulle colline dell'Oltrepò Pavese con il compagno e la loro amatissima cagnona e gestisce con... Leggi di più...
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